Image

Viskozna bistra sluz v grlu

Lizanje v grlu je neprijetno stanje, med katerim se v orofarinksu nabira gost eksudat. To je dokaj pogost pojav, ki se morda vsakega odraslega spoprijema z običajnim prehladom, SARS itd..

Pogoj pacientu povzroča veliko nelagodja: človek ne more normalno pogoltniti, govoriti in v večini primerov trpi za vneto grlo. Morda občutek grudice v grlu.

Obvladovanje debele sluzi v grlu ni tako preprosto. Treba je najti osnovni vzrok pojava in ga odpraviti. Kaj morate vedeti o dejavnikih razvoja sluzi v žrelu in kako se ga znebiti?

Zakaj se v grlu oblikuje sluz

Mukoidno izločanje (aka sluz) proizvajajo celice, ki se nahajajo v debelini epitelija sluznice.

Univerzalni mehanizem njegovega nastanka v grlu je naslednji:

  1. Na sluznico orofarinksa vpliva patološki eksogeni (zunanji) ali endogeni (notranji) dejavnik. Takšen je lahko vnetni proces, učinek na anatomske strukture kemikalij, visoke temperature.
  2. Pojavi se naravna zaščitna reakcija - telo aktivno proizvaja sluz, da se znebi namišljenega ali resničnega patološkega povzročitelja in njegovih presnovnih produktov, z drugimi besedami, poskuša ga izprati.
  3. Močnejša je izpostavljenost, močnejša je eksudacija.

Nekomunikativni vzroki

Vzroki za čezmerno izločanje sluzi v grlu so številni in večina je nalezljivih. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, povezani s patologijami želodca, alergijskimi reakcijami. Poglejmo jih podrobneje..

Kapljni sindrom

Najpogosteje govorimo o izcedeku iz nosu neinfekcijske geneze v kronični fazi, alergični in vazomotorni.

Te oblike se manifestirajo s pretokom nosne sluzi v vestibularno grlo in grk (sindrom postnazalnega kapljanja, angleško postnazalno kapljanje), simptomi so slabši ponoči in zjutraj. Po prebujanju je možen kratkotrajen intenziven kašelj, ki ga povzroči draženje refleksnih genov odvečnega eksudata.

Vizualnega pregleda znakov vnetja orofarinksa ni opaziti, vendar so vidne značilne sluznice na zadnji strani grla.

Popoldne simptomi izginejo, ker se v pokončnem položaju sluznica ne nabira, temveč se prosto pretaka v sapnik in se pogoltne, ne da bi to vplivalo na receptorje, ki so odgovorni za kašeljni refleks.

Pomembno je opozoriti, da to ni bolezen sama, in sicer sindrom. Preberite več o tem, kako zdraviti alergijsko obliko rinitisa tukaj, in vazomotorno - v tem članku.

Intenzivno kajenje

Kadilci z izkušnjami dobro poznajo občutek grudice v grlu, ko se nabira debela, slabo tekoča sluz.

Razlog za njegovo pojavljanje je vpliv torofarenksa tobačnega toplega dima in smol na orofarinks. Obstojne opekline tvorijo. Telo se poskuša znebiti negativnih učinkov s proizvodnjo eksudata.

Hkrati kadilci ne samo v grlu, ampak tudi v bronhijih, pa tudi v pljučih, stalno kopičijo viskozno sluz. S tem pogojem se lahko spopadete le tako, da opustite cigarete in tobačne izdelke.

To ni tako enostavno, toda čez nekaj časa vse postavi na svoje mesto.

Alergijske reakcije

Alergije, ki vplivajo na orofarinks, so precej pogoste (tukaj se pojavi približno 15% vseh alergijskih reakcij).

Oblikovanje lažnega imunskega odziva poteka skozi več stopenj:

  1. penetracija antigena,
  2. adhezija antigena na protitelo in tvorba enega samega kompleksa,
  3. donos histamina in poškodbe celic in tkiv.

Alergije poleg kopičenja viskoznega sluznega eksudata spremlja tudi številne simptome. Ta občutek znojenja, pekočino, zasoplost (povečanje števila dihalnih gibov na minuto), zadušitev (kršitev dihalne funkcije različne resnosti), bolečine za prsnico, otekanje grkljana (bogateno z razvojem obstrukcije in asfiksije).

Imunski odziv je lahko nevaren za življenje in zdravje pacienta. Eksudacija, kot v prejšnjem primeru, nastane zaradi vpliva na epitelij.

Gastritis

Bolezen je vnetje sten želodca. Sluzna membrana se razgradi, postopoma se tvorijo ulcerozne napake..

Med patološkim procesom se manifestirajo številni značilni simptomi. Zjutraj se nabira velika količina sluzi v grlu, bolečina za točo in v epigastričnem območju, ki se med prehranjevanjem intenzivira.

Dispeptični simptomi (pekoč za prsnico, tako imenovana zgaga, slabost, bruhanje, nestrpnost za vonjave, težave s blatu).

Refluksni ezofagitis

Refluks želodčne vsebine iz votlega organa nazaj v požiralnik. Za to patologijo je značilna šibkost spodnjega požiralnega sfinktra in ima mešan izvor, vendar je značilna velika nevarnost.

Znano je, da imajo ljudje z refluksom večjo verjetnost, da imajo rak požiralnika. Poleg tega so težave z dihanjem (zadušitev, zadušitev) in smrt, če tekoča želodčna vsebina pušča v pljuča. Predvsem zato, ker se refluks pojavlja predvsem ponoči.

Sluz nastaja kot odgovor na učinek na epitelij kislega soka želodca, v požiralniku se nabira v presežku, zlasti kadar človek leži.

Razjede na želodcu

Če se v grlu nabere sluz, je vzrok želodčna razjeda. Z njim se tako kot pri gastritisu razvije zgaga, belka s kislo vsebino in drugi simptomi.

Bistvo patološkega procesa je tvorba ulcerativne okvare na epiteliju votlega organa.

Kopičenje sluzi v pričakovanju žrela je v tem primeru manjšega zla. Če se bolezen ne pozdravi pravočasno, je možna perforacija (perforacija želodčne stene).

Zloraba alkohola

"Kronična" dolgotrajna uporaba alkohola vodi v nastanek trdovratnih opeklin sluznice orofarinksa. Rezultat je razvoj velike količine eksudata.

Za obvladovanje tega stanja je dovolj, da nehate uporabljati etilnega alkohola. Največja dovoljena količina etanola na dan je 30-50 ml, ne več. Samo kakovostno vino, brez vodke ali piva. V nasprotnem primeru se bo sluzna masa v grlu nenehno kopičila.

Posredno vpliva na tvorbo sluzi v grlu in uživanje sapnika velike količine začinjene hrane. Praviloma so vroče začimbe in jedi bogate s kapsaicinom ali žveplovimi spojinami..

Dražijo sluznico orofarinksa, kar povzroča intenzivno eksudacijo. To je na splošno precej fiziološko, a neprijetno..

Nalezljivi dejavniki

Najpogostejša patologija je tonzilitis ali vnetje tonzil. Drugo ime bolezni je tonzilitis..

Mehko nebo je lahko vključeno tudi v patološki proces. Zanj so značilne intenzivne bolečine v orofarinksu, srbenje, pekoče, nezmožnost normalnega prehranjevanja..

Razvija se hiperemija žrela, struktura žrela postane ohlapna. Opažena intenzivna tvorba sluzi.

V tem primeru se gnoj, snov z neprijetnim vonjem, vedno izloči. Zahteva kompleksno zdravljenje. Če terapije ni, so možne težave s srcem in pljuči (s širjenjem povzročitelja okužbe navzdol).

Naslednji seznam nalezljivih vzrokov vključuje naslednje:

  • Laringitis. Vnetje sluznice grla. Zanj so značilne bolečine za prsnico, močan lajež kašelj, ki se ne ustavi s standardnimi sredstvi in ​​prekomernim izločanjem sluzi.
  • Traheitis. Vnetje sapnika. Simptomi so podobni laringitisu..
  • Faringitis. Vnetje sluznice žrela. Vedno je značilna intenzivna eksudacija.
  • Bronhitis, plevritis in pljučnica. V tem primeru se sluz tvori ne v grlu, temveč v spodnjem dihalnem traktu (to je sputum) in pri kašljanju vstopi v orofarinks.
  • Lezije nazofarinksa. Primarno sinusitis. Sluz odteka iz nosu vzdolž zadnje stene in se nabira v grlu. To je najtežje stanje glede na perspektive..
  • Sinusitis na splošno. Vnetje sinusov (čelni sinusitis, sphenoiditis in etmoiditis). Zanje je značilno uhajanje lepljivega sluznega eksudata v grlo brez kašlja (opazimo ga le zjutraj), podobno kot sindrom nosu. Sam patološki proces ne vpliva na grlo, zato ne opazimo pordelosti zadnje stene in bolečine.

V vseh opisanih primerih se telo na ta način poskuša znebiti patogenih mikroorganizmov in njihovih presnovnih produktov..

Pridruženi simptomi

Dodelitev sluznega eksudata vedno spremljajo nekatere manifestacije. So množine.

Predstavljeni so samo najpogostejši:

  • bolečina za prsnico v grlu. Krepi se pri požiranju, jesti.
  • odpoved dihanja. Težave z vdihom ali izdihom zaradi otekanja anatomskih prehodov.
  • nenehno požiranje.
  • slab zadah. Zaradi aktivnega razmnoževanja bakterijske flore.
  • motnje nosnega dihanja, bolečina pri projekciji sinusa.
  • vztrajen kašelj ali občasno kašljanje.

Sam eksudat je lahko bistro ali gnojno, rumeno, viskozno ali tekoče. Vse je odvisno od osnovne bolezni..

Na katerega zdravnika se obrnite?

Diagnozo vzrokov za razvoj eksudacije v grlu izvajajo zdravniki različnih specialnosti. Najprej je priporočljivo iti na termin k terapevtu.

Povedal vam bo, po kateri poti se morate premakniti, kaj in kako pregledati in do katerega specialista iti. Terapevt izvaja rutinske diagnostične dejavnosti.

V prihodnosti se boste morali obrniti na profilnega zdravnika:

  • otolaringolog. Za težave z nosnimi prehodi in orofarinksom ga običajno nagovarjajo.
  • gastroenterolog. Se spopada s težavami s prebavili. Zdravi gastritis, razjede in refluksni ezofagitis.
  • pulmolog. Če pljuča ali spodnji dihalni sistem sploh prizadenejo, se tega zdravnika ni mogoče posvetovati..

Morda se boste morali posvetovati tudi z nevrologom (za težave s centralnim ali perifernim živčnim sistemom), endokrinologom (v nekaterih situacijah je lahko pride do nastanka sluzi v grlu zaradi težav s ščitnico). Vsekakor odlašanja obiska pri specialistu ne priporočamo.

Ob prvotnem imenovanju specialisti prepoznajo značilne pritožbe bolnikov z ustno anketo.

V sodobnih klinikah se za te namene uporabljajo standardne vprašalnike in vprašalnike. Zbira se tudi anamneza. Zdravnik v tem postopku ugotovi, kaj je bolnik utrpel ali trpi.

Zlasti je pomembno razjasniti prisotnost nalezljivih bolezni v bližnji preteklosti, ki se lahko pojavijo v kronični fazi..

Končno je na vrsti instrumentalne in laboratorijske raziskave:

  • Splošna analiza krvi. Prikaže vnetni proces, vendar je nemogoče določiti, na katerem delu telesa. Obstaja povečanje hitrosti sedimentacije eritrocitov, povečanje koncentracije belih krvnih celic (belih krvnih celic). Z alergijami pride do povečanja števila eozinofilcev. To je neposreden pokazatelj imunskega odziva..
  • Biokemijska analiza venske krvi. Pokaže tudi vnetni proces..
  • Bris grla. Izvaja se v vseh primerih..
  • Sejanje biološkega materiala (razmaz) na hranilne medije. Z drugimi besedami, bakteriološke raziskave. Omogoča vam natančno določitev povzročitelja, če obstaja, za določitev njegove občutljivosti na antibiotike. To omogoča natančno določitev terapevtske taktike..
  • Histološki pregled celic sluznice žrela. Kadilci lahko tvorijo celično atipijo, nevarna je, ker je bogata z rakom.
  • FGDS. Neprijetna, a nujna raziskava želodca in požiralnika. Izvaja se za jasno oceno stanja anatomskih struktur.
  • Endokrini testi. Analize T3, T4, TTG.
  • Alergijski testi. Niso poceni, vendar vam omogočajo, da določite občutljivost telesa na alergene ene ali druge narave.
  • Stresni testi Pacient je neposredno izpostavljen alergenu. Ta študija se izvaja le pod nadzorom pristojnega specialista v bolnišnici..

V sistemu teh raziskav je povsem dovolj, vendar bodo morda potrebni nevrološki testi, če obstaja sum na ščepanje živcev pri osteohondrozi, kar povzroči napačen občutek grudice v grlu.

Simptomatska terapija

Od domačih metod bo uporaba večje količine tople tekočine pripomogla k lajšanju stanja. To je učinkovit način za redčenje sluzi in odstranjevanje odvečnega.

Vendar je to le začasen ukrep: proizvodnja eksudata se bo nadaljevala, saj temeljni vzrok ni odpravljen..

Zdravljenje osnovnega vzroka se začne po diagnozi in predpisovanju ustreznih zdravil. Ni enotnega seznama zdravil, ker se režimi zdravljenja razlikujejo od bolezni do bolezni.

Terapija bakterijskih lezij

Infektivno vnetje orofarinksa, ki ga povzroča bakterijska flora, se ustavi z zdravili več farmacevtskih skupin.

Prikaže se naslednji seznam zdravil:

  • Protivnetno nesteroidnega izvora. Kot pove že ime skupine teh zdravil, so zasnovane za lajšanje splošnih in lokalnih vnetij. Vzemite v obliki tablet. Ob krhkosti krvnih žil in nagnjenosti k krvavitvam je treba biti previden. Primerna so zdravila, kot so Ketoprofen, Diklofenak, Ibuprofen in njegovi analogi.
  • Antibakterijska sredstva. So osnova za zdravljenje vseh bakterijskih lezij (v tem primeru orofarinksa). Specifična imena nam dodeli le zdravnik in se uporabijo v sistemu. Najprej morate določiti vrsto bakterij in njeno občutljivost na zdravila. Nenadzorovano jemanje teh zdravil pacient tvega svoje zdravje in celo življenje.
  • Analgetiki. Uporablja se za lajšanje bolečin. Predpisana so zdravila nove generacije na osnovi natrijevega metamizola: Baralgin, Pentalgin.
  • Ekspektoransi (sekretolitiki) in mukolitiki. Prve krepijo refleks kašlja, ki prispevajo k hitremu odvajanju eksudata. Mukolitiki redčijo viskozno sluz - postane večja, a bolj tekoča konsistenca, kar olajša izkašljevanje.

Nekomunikacijsko zdravljenje bolezni

Endokrine patologije (predvsem bolezen ščitnice) se zdravijo z jodnimi pripravki. Če pomanjkanje joda ni predpisano, je predpisana dieta s tem elementom.

Če je razlog v slabih navadah, se morate odpovedati kajenju, alkoholu. Priporočljivo je redno vlaženje zraka v zaprtih prostorih in izvajanje mokrega čiščenja.

Gastroenterološke patologije zdravimo z zaviralci protonske črpalke, zdravili za rane in antacidnimi zdravili (samo za gastritis z visoko kislostjo).

Refluks se zdravi na enak način. Poleg tega je predpisana posebna gimnastika.

Pojav sluznega izločka v grlu je neprijeten simptom. Sama po sebi ne potrebuje zdravljenja - odpraviti morate osnovni vzrok in edini način, da se znebite stalnega nelagodja.

10 preizkušenih načinov, kako se hitro znebiti sluzi v grlu

Preveč sluzi v grlu je lahko izredno neprijetno.

Kopičenje sputuma povzroča nelagodje in občutek, da se nekaj zatakne, pa tudi stalno željo po čiščenju grla.

V mnogih primerih postane vzrok okužba zgornjih dihalnih poti, vendar so pogosto krivci alergije, astma, zgaga in drugi dejavniki..

Kašelj ne pomaga vedno znebiti sluzi, zato je pomembno razumeti vzrok za pojav presežka sputuma..

Kaj je sputum

© Hank Grebe / Getty Images

Naše telo proizvaja sluz, ki pokriva določene kanale, na primer dihalne in prebavne poti, ščitijo in podpirajo določene funkcije..

Ta sluz preprečuje, da bi bakterije in virusi povzročili okužbo..

Še več, v našem telesu se dnevno ustvari približno liter sputuma.

Najpogosteje tega ne opazimo, ko pa se sluz zgosti in dobi nenavadno barvo, na primer rumeno, zeleno ali rjavo, potem lahko to že predstavlja težavo.

Nenehno kopičenje sluzi v grlu: vzroki

Razlogov za čezmerno izločanje sluzi je lahko več:

Zgaga ali kislina

© Thunderstock / Getty Images Pro

Mnogi ljudje, ki se pritožujejo zaradi sluzi v grlu, se ne zavedajo, da imajo v resnici zgago ali refluks kisline..

Pojavi se, ko vsebina želodca vstopi v grlo, kar povzroči neprijetne občutke, zaradi katerih si želite očistiti grlo. V tem primeru lahko občutite pekoč občutek ali ga ne občutite.

Ko se grlo in grlo razdražita, se nabira sluz in lahko pride do simptomov, podobnih simptomom prehlada, kot so kašelj, vneto grlo in težave s sinusi.

Alergija

Ravni sputuma se zvišajo tudi, ko so izpostavljeni alergenom. Če ste alergični na cvetni prah, prah, živalski prhljaj in plesen, lahko ti alergeni dražijo zadnji del grla in povzročijo več sluzi..

Bronhialna astma

Čeprav astmo pogosto spremljajo piskajoče dihanje in pogost kašelj, imajo astmatiki pogosto simptome, kot je prekomerna tvorba sputuma, ki jo spremljajo alergični simptomi..

Okužbe

Različne okužbe zgornjih dihal in žrela lahko privedejo do odvečne sluzi.

Ko bakterije ali virusi povzročijo okužbo, telo začne proizvajati več sluzi, da ujame in uniči mikroorganizme. Na primer, s sinusitisom se sluznica sinusov vname, lahko nabreknejo in napolnijo sluz. V tem primeru lahko iz nazofarinksa odteka debela in temnejša sputuma.

Vneto grlo, ki ga povzroča bakterijska okužba, lahko privede tudi do tega, da iz grla odteče veliko sluzi v grlu..

Laringitis - okužba grla, ki jo spremlja vnetje, draženje in oteklina, lahko povzroči sluz in stalno željo po čiščenju grla.

Suhost

© Tharakorn / Getty Images Pro

Gosta sluz je lahko tudi znak, da so vaše sluznice preveč suhe. Razlog je lahko:

  • Suho zaprto okolje zaradi uporabe grelcev ali klimatskih naprav
  • Neustrezen vnos vode in drugih tekočin

Strast do pijač, kot so kava, čaj in alkohol, ki lahko povzročijo izgubo tekočine

Jemanje nekaterih zdravil (na primer zdravil za hipertenzijo)

Kajenje

Kajenje draži pljuča in povzroči temno sputum v dihalnih poteh in grlu..

Poleg odvečne sluzi kajenje povzroči, da se sluz zgosti. Ker kajenje poškoduje sistem čiščenja pljuč, se je težje znebiti debele sluzi..

Kadilci zaradi tega pogosto kašljajo, soočajo pa se tudi z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so pogoste okužbe, pljučnica, rak in emfizem..

Specifični izdelki

Nekatera živila prispevajo k zgostitvi sluzi in povzročajo željo po pogostejšem čiščenju grla. V nasprotju s splošnim prepričanjem mlečni izdelki ne vodijo do tvorbe odvečne sluzi, čeprav jo lahko naredijo gostejšo.

Če imate intoleranco za laktozo, potem lahko uživanje mlečnih izdelkov povzroči odvečno sluz v grlu..

Nosečnost

Zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo se lahko poveča proizvodnja sluzi, ki teče po hrbtu po grlu..

Vdihavanje toksinov

Nekatere kemikalije, vključno s parnimi barvami in gospodinjskimi čistili, dražijo nosne prehode in povečujejo nabiranje sluzi v grlu..

Prav tako lahko vodijo do drugih težav z dihanjem, kot so pekoče v ustih, kašelj, glavobol, rumena ali zelena sluz. V primeru stika s strupenimi snovmi vedno nosite masko in poskušajte čim prej zapustiti v prezračenem prostoru.

Kako se znebiti kopičenja sluzi v grlu

Na srečo obstaja več učinkovitih sredstev, s pomočjo katerih se lahko znebite odvečne sluzi v grlu doma..

1. Izperite s slano vodo

Grgranje s solno ali morsko vodo je najlažji in najvarnejši način, da se skoraj takoj rešite sluzi v grlu..

Slana voda pospešuje gibanje in odstranjevanje sluzi, vendar je pomembno, da s količino soli ne pretiravate, sicer lahko povzroči še večjo suhost.

½ ali 1 čajno žličko himalajske ali morske soli raztopite v kozarcu vode.

Dodajte ščepec sode.

Grgle s to raztopino večkrat na dan..

2. Vdihnite paro

Ta metoda pomaga odpreti nosne prehode in utekočiniti sluz v grlu, jo očisti..

Poiščite dovolj veliko skledo ali ponev in jo napolnite z vročo kuhano vodo.

Ni treba dihati vrele vode, temperatura pare ne sme biti višja od 50-70 stopinj Celzija, da preprečite opekline.

Če želite izboljšati penetracijo nosnih prehodov s paro, jo pokrijte z brisačo in se naslonite (vendar ne zelo blizu) na posodo.

Udobno sedite tako, da vas nihče in nič ne moti.

V vodo lahko dodate tudi eterična olja evkaliptusa, jelke, cedre, žajblja in sivke, ki očistijo tudi zrak od alergenov, preprečijo prehlade in dihalne okužbe.

Med vročo kopeljo ali uporabo inhalatorja lahko vdihnete toplo paro.

3. Izpiranje nosu

Uporabite poseben čajnik, brizgo brez igle in jo napolnite s fiziološko raztopino ali uporabite že pripravljen sprej, ki se prodaja v lekarni.

Za pripravo domače raztopine raztopite 1 čajno žličko soli in raztopite v kozarcu destilirane vode (240 ml).

Nad pomivalnim koritom nagnite glavo na eno stran in postavite izliv čajnika v eno nosnico, tako da raztopino postopoma nalijete tako, da izhaja iz spodnje nosnice.

Ponovite z drugo stranjo.

4. Ingver

Ingver je znan po svojih protivnetnih in protivirusnih lastnostih. Poleg tega je naravno dekongestivo, ki se že dolgo uporablja za preprečevanje prehladov in gripe..

Študija, objavljena v Journal of Ethnopharmacology, je pokazala, da se vroč ingverjev čaj učinkovito bori proti okužbam zgornjih dihal..

Na drobno naribajte majhen košček svežega ingverja (približno 3 cm) in nad njim nalijte vrelo vodo. Pokrijte in pustite, da vzhaja 10-15 minut.

2-3 krat na dan pijte ingverjev čaj, po okusu dodajte limono ali med.

5. Kurkuma

Kurkuma vsebuje kurkumin, spojino z antiseptičnimi in zdravilnimi lastnostmi. Pomaga zmanjšati sluz z ubijanjem bakterij, ki povzročajo odvečno proizvodnjo sluzi..

1 čajna žlička kurkume

¼ čajna žlička soli

1 skodelica tople vode

V kozarec tople vode dodajte 1 čajno žličko kurkume.

Dodajte ščepec soli (približno ¼ čajne žličke).

Dobro premešamo in grgramo 3-4 krat na dan, da izpljunemo sputum v grlu.

6. Med z limono

Naravni surov med ima naravne antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti ter blaži vpliv na grlo.

Kanadski raziskovalci so ugotovili, da celo ena porcija medu pomaga zmanjšati izločanje sluzi in kašelj. Še več, med je bil učinkovitejši od zdravil proti kašlju, saj je zmanjšal pogostost teh simptomov..

Limona je bogata z vitaminom C, krepi imunski sistem in lajša zastoje..

V kozarec vode dodajte 1 žlico medu in 2 žlici limoninega soka.

Pijte to pijačo večkrat na dan za lajšanje zastojev..

Prav tako lahko vzamete žlico naravnega medu 2-3 krat na dan, dokler se ne znebite stalne želje po čiščenju grla.

7. Malo pikantno

Pekoča paprika, hren, gorčica in wasabi pomagajo, da se skoraj takoj znebite zastojev.

Če dobro prenašate začinjeno hrano, je to naraven način za lajšanje vnetja in preprečevanje nabiranja odvečne sluzi..

Študija kapsaicina in alili gorčičnega olja je pokazala, da obe omenjeni snovi, ki ju najdemo v začinjeni hrani, zmanjšujeta proizvodnjo sputuma in vnetja..

8. Jabolčni kis

Jabolčni kis pomaga obnoviti alkalno ravnovesje v telesu, preprečuje nastajanje velikih količin sluzi.

V kozarec vode dodajte 1 žlico jabolčnega kisa in dobro premešajte.

To pijačo pijte 2-3 krat na dan, dokler se ne znebite odvečne sputuma.

S to raztopino se lahko tudi grgate..

9. Pijte več vode

Zelo pomembno je zaužiti dovolj tekočine za redčenje sputuma in preprečevanje nabiranja v grlu.

Poskusite piti 2 litra tekočine na dan, vključno z vodo, čajem, juhami in drugimi pijačami.

Izberite zeliščne napitke, s katerimi se boste lažje znebili prekomernega izliva, na primer čaj iz kamilice ali kurkume..

10. Pojte pogosteje

Petje pesmi povzroči, da vam grlo vibrira, kar uniči sluz. Izberite svojo najljubšo skladbo in zapojte 1-2 minuti.

Po tem popijte malo vode. To bi mi moralo očistiti grlo.

Ta metoda deluje odlično, če imate vneto grlo. Če je brenčanje neprijetno, poskusite s katero od zgornjih metod..

Gradivo ima informativno in referenčno funkcijo! Pred uporabo katerega koli sredstva se posvetujte s strokovnjakom!