Image

Zakaj med nosečnostjo težko dihamo?

Članek govori o tem, zakaj težko dihamo med nosečnostjo. O vzrokih za slabo počutje govorimo v prvem, drugem in tretjem trimesečju. Naučili se boste, kaj storiti v takih situacijah, ko morate videti zdravnika.

Vzroki

V obdobju rojevanja otroka se številne bodoče matere pritožujejo, da ponoči težko dihajo, ležijo na hrbtu, med majhnimi telesnimi aktivnostmi, na primer hojo ali plezanjem po stopnicah. To stanje je povsem normalno, saj ga povzroča povečana telesna aktivnost in se lahko pojavi pri kateri koli zdravi osebi.

Dispneja med nosečnostjo je lahko fiziološka ali patološka.

Vpliva na počutje in število otrok v maternici. Če je otrok sam, potem začne pričakovati mati utrujenost in zasoplost, ko se približa DA. Pri večplodni nosečnosti se težave z dihanjem pojavijo veliko prej, saj žensko telo deluje v okrepljenem načinu.

Vendar so vedno pravila izjeme. Če nosečnica opazi, da težko diha tudi med počitkom, je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Spodaj bomo obravnavali glavne patološke dejavnike, ki povzročajo to slabo počutje.

V zgodnjih fazah

Glavni vzroki kratke sape v prvem trimesečju so:

  • srčna patologija;
  • toksikoza;
  • anemija;
  • živčna napetost;
  • vsak stres;
  • hormonske spremembe;
  • vaskularna bolezen;
  • dihalne težave.

Ti razlogi praviloma povzročajo nezadostno nasičenost telesa s kisikom. Zasoplost, ki nastane sčasoma, ni tako opazna in nevarna kot ostro pomanjkanje zraka.

Fiziološka dispneja je naraven proces, ki ne zahteva zdravljenja. Če to stanje povzročajo različne bolezni, jih je treba odpraviti že med načrtovanjem nosečnosti..

Pozno

V 2. in 3. trimesečju je dispneja naravna ali patološka..

  • kronične bolezni srca;
  • virusne okužbe;
  • ARVI;
  • pomanjkanje magnezija v telesu;
  • kajenje;
  • zmanjšan hemoglobin;
  • neudobna drža med spanjem;
  • kronične vaskularne patologije;
  • dolgotrajno bivanje v nagačni sobi;
  • prisotnost odvečne teže;
  • kronična obolenja dihal;
  • povečanje velikosti maternice, zaradi česar začne pritiskati na notranje organe, vključno s pljuči in diafragmo.

Bolezni dihal, kot so srčno-žilne, negativno vplivajo na počutje bodoče matere. Privedejo do nezadostne oskrbe nosečnice in ploda s kisikom, kar povzroča hipoksijo.

V prihodnosti lahko takšno stanje privede do poroda pred rokom, majhne teže rojstva ali celo intrauterine smrti, pa tudi zaostajanja v razvoju in rasti. Zato ne smete odlašati z zdravljenjem, ampak čim prej poiščite kvalificirano pomoč.

Med nosečnostjo je težko dihati - to je normalno?

Nosečnost zelo pomembno vpliva na delo ženskega telesa. V prvih tednih po spočetju lahko bodoča mati opazi nenavaden izcedek, ki ima lahko tako fiziološki kot patološki značaj.

Hormonsko ozadje nosečnice se spremeni, aktivira se metabolizem, včasih se pojavi toksikoza in tkiva zarodka hitro rastejo - vse to lahko privede do dejstva, da lahko bodoča mati že v prvih tednih nosečnosti opazi težave z dihanjem..

Zasoplost je v tem primeru naravna zaradi dejstva, da je namenjen zapolnjevanju povečanih potreb telesa. Če težave z dihanjem izginejo do 2. trimesečja, se je telo uspelo prilagoditi na nov položaj.

V 3. trimesečju se kratka sapa spet vrne zaradi dejstva, da povečana maternica pritiska na pljuča in diafragmo. Prihodnja mati lahko čuti težave z dihanjem do 38. tedna nosečnosti, takrat se plod spusti v majhno medenico in preneha pretiran pritisk na dihalne organe. V tem obdobju lahko nosečnica opazi, da je lažje dihala.

O svoji bolezni morate obvestiti zdravnika

Ko potrebujete strokovno pomoč

Običajno je kratko sapo med nosečnostjo običajna možnost. Toda v nekaterih primerih zahteva pozornost specialista.

Razlog za stik z zdravnikom je zasoplost, ki jo spremljajo naslednji simptomi:

    • intenziven kašelj;
    • omotica;
    • modre ustnice;
    • tahikardija;
    • hitro, težko dihanje;
    • vročina;
    • modra nohtna plošča na rokah ali nogah;
    • nelagodje v prsih med navdihom;
    • hrup v ušesih;
    • izguba zavesti ali omedlevica;
    • bledica kože;
    • napadi panike.

Takšni znaki lahko kažejo na pljučnico, respiratorno in srčno popuščanje, pljučno embolijo, bronhialno astmo. Vsa ta stanja so nevarna tako za nosečnico kot za plod, zato je treba čim prej sprejeti zdravniško pomoč..

Koga kontaktirati

Če ima noseča ženska v preteklosti kronične bolezni (na primer žilne in srčne patologije), ki lahko vplivajo na dihalne funkcije v obdobju gestacije, se je treba posvetovati s pulmologom.

V hudih primerih se za postavitev diagnoze opravi rentgen pljuč. V tej situaciji se je neracionalno bati sevanja, saj lahko vsaka zamuda pri določanju diagnoze in nepravočasno zdravljenje povzroči resne zdravstvene težave.

Razlog za nenačrtovan obisk pri porodničarju-ginekologu je prvotna identifikacija težav z dihanjem ob odsotnosti resnih bolezni v preteklosti.

Tudi če zdravnik ne razkrije nič resnega, takšno zdravljenje ne bo odveč. Specialist bo določil vzrok bolezni in svetoval, kaj storiti, da jo odpravimo..

Zdravljenje

Fiziološki dejavniki težkega dihanja med nosečnostjo ne vplivajo negativno na bodočo mater in otroka v maternici, zato ne potrebujejo nobenega zdravljenja.

Olajšanje pomanjkanja sape bo pomagalo skladnost s temi pravili:

  • Manj telesne aktivnosti.
  • Redni sprehodi na svežem zraku.
  • Vsakodnevno prezračevanje prostorov.
  • Ne spite na hrbtu in želodcu, spanje naj bo na levi strani.
  • Izključitev škodljive, visokokalorične hrane iz prehrane.
  • Zmanjšanje živčnih situacij.
  • Pomanjkanje stika z bolnimi ljudmi.

Če takšni dogodki ne dajo nobenega rezultata, morate še vedno obiskati zdravnika. Glavni znak patološkega stanja je pojav kratke sape v trenutku mirnosti in pomanjkanja telesne aktivnosti.

Specialist vas bo napotil na splošni krvni test. Če odkrijemo nizko raven hemoglobina, nosečnicam predpišemo zdravila, ki vsebujejo železo, na primer Ferrum Lek, multivitamine, obogatene z magnezijem.

Razlog, da pokličete rešilca, je zasoplost z omotico, močne bolečine v prsih, ki dajejo v levo roko ali ramo. Takšni znaki kažejo na srčno popuščanje, kar je nevarno za življenje nosečnice in ploda. Toda ta pogoj ni pogost..

Preprečevanje

Ali je mogoče preprečiti razvoj slabosti, povezane s pomanjkanjem sape? Da, če se držite določenih priporočil in samo, če slabo počutje ne povzročajo bolezni.

Dovolj za to:

  • Vzemite multivitamine.
  • Izvajajte vsakodnevne in lagodne sprehode na svežem zraku.
  • Manj nervozni.
  • Ne prehajajte, jejte uravnoteženo.
  • Zmanjšajte vse fizične aktivnosti.
  • Spremljajte svojo težo.
  • Zavrnite ostre parfume.
  • Ne pijte pomirjeval.
  • Če se slabo počutite, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Ocene

Elizabeth, stara 25 let

V prvem trimesečju sem imel pogosto napade panike. Strah me je bilo, da ne morem roditi otroka, zaskrbljen za svoje zdravje. Glede na to, da sem imel težave z dihanjem, se mi je zdelo, kot da se nenehno zadušim. Obiskal sem zdravnika, on je predpisal ustrezen potek zdravljenja, otrok se je rodil zdrav.

V 2. trimesečju je z manjšimi obremenitvami začela občutiti močno pomanjkanje zraka. To se je že večkrat zgodilo. Po obisku zdravnika so mi diagnosticirali težave s srcem. Vse preostale tedne nosečnosti preživel v bolnišnici.

Če čutite poslabšanje in zasoplost, se takoj posvetujte z zdravnikom. Vsaka zamuda lahko privede do resnih zapletov. skrbi zase!

Dispneja med nosečnostjo: vzroki in kaj storiti?

Vzroki

Zasoplost je pogosta težava med nosečnostjo. Težava se pojavi zaradi rasti maternice, sprememb v delu srca.

V zgodnjih fazah

V prvem trimesečju se membrana dvigne za približno 4 cm, rahlo stisne pljuča. Približno 2 meseca se veliko žensk začne pritoževati, da ne morejo vzeti polnega in globokega vdiha.

Tudi dispnejo v zgodnjih fazah nosečnosti lahko povzročijo visoke ravni progesterona v krvi. Ta hormon je odgovoren za normalen potek nosečnosti, vendar sprošča vse gladke mišice, spodbuja hitro dihanje..

Drugi razlogi - aktivno ali pasivno kajenje, neupoštevanje dnevne rutine.

V drugem trimesečju

Postopoma se maternica začne opazno povečevati v velikosti, stisne diafragmo, v drugem trimesečju se pojavi nosečnost med nosečnostjo.

Drugi razlog je povečanje volumna krvi v obtoku. Srce začne intenzivneje delovati, tako da kri doseže posteljico. Povečan stres na srčni mišici izzove razvoj dihalnih težav.

V poznem obdobju

Močna kratka sapa se pojavi v obdobju 31-34 tednov. Trenutno ne le maternica, ampak tudi otrokova glava pritiska na diafragmo.

Toda po tem, ko se otrok prevrne, se zdi, da zadiha manj, ali pa izgine v celoti.

Vsak fizični napor, prenajedanje, stres, dolgotrajno bivanje v nagačni sobi, polihidramioni lahko izzovejo primanjkljaj diha v II III trimesečju.

Kako preprečiti kratko sapo?

Najverjetneje se težave z dihanjem ne boste mogli popolnoma znebiti. Če pa upoštevate nekaj preprostih pravil, jo lahko preprečite in nadzorujete:

  1. Odmerite katero koli telesno aktivnost. Morali bi biti ustrezni in ne povzročati hitrega bitja srca. Če je kratko sapo - se sprostite.
  2. Priporočljivo je popolnoma opustiti kofeinske pijače. Povečajo krvni tlak in vznemirjajo živčni sistem..
  3. Ne bodite v bližini kadilcev. S pasivnim kajenjem škodljive snovi hitro vstopijo v krvni obtok, srčno-žilni sistem ženske in nerojenega otroka trpi zaradi pomanjkanja kisika.
  4. Spite v hladnem, dobro prezračenem prostoru z vlažnostjo 50-70%.
  5. V vročih poletnih dneh se sprehodite le zvečer, ob sončnem zahodu.
  6. Izogibajte se zadimljenim, slabo prezračenim prostorom. Ne obiskujte gneče.
  7. Večkrat na dan se hladno stuširajte.
  8. Ne prenajedajte. Med nosečnostjo je primerna le delna prehrana: pogosta, v majhnih obrokih. Idealna možnost: 5-6 krat na dan. Potreben je lahek zajtrk.
  9. Upoštevajte režim pitja.
  10. Izogibajte se stiku s parfumi, ki dišijo kot aerosoli..
  11. Spremljajte povečanje telesne mase. Pridobljeni odvečni kilogrami so lahko dejavniki tveganja ne samo za kratko sapo, ampak tudi za hipertenzijo, preeklampsijo, plodno kisikovo stradanje.
  12. Brez skrbi, ne razburjajte se iz kakršnega koli razloga. Že najmanjša izkušnja lahko izzove napad pomanjkanja sape.

Če žensko redno opazuje zdravnik, so njeni testi normalni, potem kratka sapa ne ogroža nerojenega otroka na noben način, temveč samo začasno ustvari nelagodje. Treba je biti potrpežljiv. Dva do tri tedne pred porodom se bo želodec spustil in dihanje bo lažje.

Kdaj se oglasi alarm

Zasoplost, zlasti v zgodnjih fazah, je lahko simptom nevarnih bolezni..

Patološki vzroki dispneje.

  1. Bolezni dihal. KOPB, bronhitis, pljučnica, traheitis, rinitis, bronhialna astma. Pojavi se suh ali moker kašelj, temperatura se pogosto dvigne, pojavijo se bolečine v prsih.
  2. Patologija srčno-žilnega sistema. Napake srca, kardiomiopatijo, hipertenzijo, druge bolezni srca in krvnih žil spremljajo spremembe krvnega tlaka, srčne palpitacije, bolečine v prsih.
  3. Anemija Bolezen spremljajo šibkost, zaspanost, glavobol, omotica. Apetit se zmanjšuje, bleda koža in sluznica.
  4. Tirotoksikoza. Simptomi - oteklina, izboklina zrkla, tresenje, tahikardija, pogosto uriniranje. Težave s spanjem so nenadne spremembe razpoloženja.
  5. Osteohondroza materničnega vratu in prsnega koša.
  6. Pljučna embolija. Posledica krčnih žil. Krvni strdek pride s stene posode, prekriva lumen pljučne arterije. Obstaja huda kratka sapa, suh kašelj. Koma pride brez pravočasne pomoči.
  7. Refluks. Pojavi se s hudo toksikozo, pogosto zgago.

Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, če zasoplost spremlja:

  • modri prsti;
  • aritmija;
  • bolečina pri vdihu in izdihu;
  • sopenje.

Nevarni simptomi so:

  • tinitus;
  • utripajoče muhe pred očmi;
  • vročina;
  • bolečine v spodnjem delu hrbta;
  • napadi panike.

Zakaj med nosečnostjo težko dihamo?

Pričakovane matere običajno težko dihajo med kakršnimi koli fizičnimi napori. Ob hoji, vzpenjanju po stopnicah, domačih opravilih lahko čutijo zasoplost. Mišice potrebujejo več kisika, zato ženska težko globoko vdihne. Dispneja v tem primeru velja za normalno in se lahko pojavi pri kateri koli osebi. Njeni glavni simptomi so:

  • šibkost;
  • omotica;
  • občutek pomanjkanja zraka;
  • težo v prsnici;
  • potepuški dih.

Zakaj je zasoplost? Fiziološko pomanjkanje zraka je razloženo z dejstvom, da rastoča maternica stisne organe male medenice, nato pa želodec in pljuča. V tem primeru se membrana zadnjič dvigne, kar vodi v nestabilno dihanje v drugem in tretjem trimesečju. Drugi pogosti vzroki pomanjkanja zraka pri nosečnicah na katerem koli tednu nosečnosti so:

  • odvečna teža;
  • slabe navade: prenajedanje, pitje alkohola, kajenje;
  • slabo prezračevanje, presežek ogljikovega dioksida v prostoru;
  • zadušljivost na ulici, v prometu;
  • poškodbe prsnega koša.

Če pa nosečnica težko diha med sedenjem in počivanjem, težave ne gre zanemariti. Potrebno je opraviti zdravniški pregled, da se izključijo nevarne patologije notranjih organov, poslabšanja kroničnih bolezni.

Težave z dihanjem se praviloma pojavijo v sedmem mesecu, lahko pa se pojavijo tudi prej. Te spremembe lahko dobimo logično razlago. Aktivna rast maternice in dojenčka povzroča pritisk na bližnje organe.

Najprej seveda trpijo želodec, črevesje in mehur. Toda tudi plod, ki se aktivno razvija, lahko pritiska na diafragmo. Večji kot je otrok, večja je verjetnost, da bo med nosečnostjo težko dihal.

V zadnjem mesecu, ko se želodec začne spuščati, boste najverjetneje občutili olajšanje. Dobra novica je, da nimajo vse ženske hudega pomanjkanja zraka in pogoste zasoplitve. Toda s fizičnimi napori, hitrimi nagibi in drugimi nezaželenimi telesnimi aktivnostmi med nosečnostjo ste lahko med tistimi, ki trpijo zaradi težav z dihanjem.

Diagnostične metode

Za prepoznavanje vzroka kratke sape pri nosečnicah je predpisan popoln pregled. Med pregledom zdravnik izmeri pritisk, pulz, oceni stanje kože.

  • splošni krvni test - kaže prisotnost vnetnih procesov, raven hemoglobina;
  • analiza ščitničnih hormonov;
  • krvna kemija;
  • koagulogram;
  • koprogram;
  • Ultrazvok srca, ščitnice, pljuč;
  • CT, MRI srca in ožilja;
  • elektrokardiografija.

Na podlagi rezultatov pregleda zdravnik predpiše zdravila. V kasnejših fazah specialist izbere najvarnejšo tehniko upravljanja rojstev.

Splošni nasveti za odstranjevanje

Če težave z dihanjem med nosečnostjo povzročajo fiziološki vzroki, ni potrebno posebno zdravljenje..

Kaj bo pomagalo ublažiti stanje:

  • dihalne vaje;
  • joga;
  • dolgi sprehodi, dober počitek;
  • delna prehrana, zavrnitev kofeinskih pijač, skladnost s režimom pitja;
  • nadzor povečanja telesne mase;
  • pravilna drža;
  • udobna ohlapna oblačila;
  • bolje je spati v pol sedečem položaju, rahlo odstopati levo, pred spanjem se prepričajte, da prezračite sobo;
  • ne biti v nagačenih, zadimljenih prostorih;

Z napadom kratke sape se morate usesti, sprostiti, se nekoliko nagniti naprej. Če želite povečati glasnost prsnega koša, lahko dvignete roke.

Mačja vadba je dobra za težave z dihanjem. V položaju na štirinah med vdihom upognite hrbet, pri izdihu pa se upognite.

Kaj storiti?

Če se začne napad kratke sape, je bolje, da se uležete. Če to ni mogoče, morate udobno sedeti in prositi ljudi v bližini, da odprejo okno.

Sedite v udobnem položaju, sprostite se in tri sekunde globoko vdihnite. Poskusite izdihniti, da bo ves zrak prišel iz pljuč..

Spanje na hrbtu ni priporočljivo, zlasti z začetkom tretjega trimesečja. Če se težave z dihanjem začnejo ponoči, je najbolje, da zasedete polovično sedečo pozicijo z več blazinami..

Če čez dan večino časa ženska sedi ali leži, morate občasno vstati in opraviti rahlo ogrevanje, ki ga kombinirate z nizom dihalnih vaj:

  1. Vzemite udobno pozo. Eno dlan nanesite na trebuh, drugo na prsni koš. Počasi vdihnite z nosom, da se v želodcu počutite polni zraka. Držite 3 sekunde, izdihnite skozi usta. Prepričajte se, da se želodec dvigne in je prsni koš negiben.
  2. Udobno se držite in 1-2 minute vdihnite "pasje": 1-2 vdihov in izdihov na sekundo (tih vdih, hrupni izdih). Ta vaja ne bo pomagala samo pri pomanjkanju sape, temveč tudi lajša bolečine med porodom..

Pri izvajanju dihalnih vaj ne morete dolgo zadrževati diha. Najdaljše trajanje pouka je pol ure na dan.

Za preprečevanje napadov lahko v dogovoru z zdravnikom, ki izvaja nosečnost, uporabite:

  • aromaterapija;
  • sedeče ne vroče kopeli z eteričnimi olji;
  • valerijana, maternica (od druge polovice nosečnosti);
  • pomirjujoči čaji z meto, limoninim balzamom, glogom, kamilico (od druge polovice nosečnosti);
  • kisikovi koktajli.

Kdaj je potrebno zdravljenje?

Zdravljenje z zdravili je predpisano, če kratko sapo povzročajo različne bolezni. Izbira zdravila je odvisna od vrste in resnosti patologije, trajanja in splošnega stanja nosečnice.

Seznam zdravil:

  • železovi pripravki, folna kislina;
  • pomirjevala na osnovi mete, valerijane;
  • ribje olje - normalizira srčni utrip;
  • zdravila za zdravljenje srčne dispneje - diuretiki, zaviralci ACE, zaviralci beta, srčni glikozidi, antiaritmična zdravila;
  • zdravila za pljučno dispnejo - antibiotiki, beta2-adrenergični agonisti, glukokortikosteroidi.

Ne morete se ukvarjati s samozdravljenjem. Ob pogosti in hudi kratki sapi plod trpi zaradi pomanjkanja kisika, kar negativno vpliva na njegov telesni in duševni razvoj.

Zasoplost se pogosto pojavi pri nosečnicah, vendar so patološki primeri redki. Če ženska pravočasno obišče zdravnika, opravi vse potrebne teste, je mogoče v zgodnji fazi razvoja ugotoviti kakršno koli težavo. Tako se boste izognili zdravljenju z močnimi zdravili..

Dispneja med nosečnostjo

Zgodnja in pozna nosečnostna dispneja

Eden najbolj neprijetnih simptomov pri bodočih materah je zasoplost med nosečnostjo. Če nekdo ne ve - občutek pomanjkanja zraka, ko vdihnete, dobesedno pa ne morete dihati. Primanjkuje kisika. V tem primeru je srčni utrip zelo hiter.

Zaradi te bolezni je velika večina bodočih mater primorana, da bi okna ali okna bila odprta vsak dan in ne morejo voditi običajnega življenjskega sloga zaradi zelo slabe tolerance na telesno aktivnost - dihanje se izgubi dobesedno takoj.

Vzrokov za dihanje je veliko:

  • preobremenjenost materinega kardiovaskularnega sistema (srce in ožilje naj bi zdaj delovale ne za en organizem, ampak za dva);
  • pomanjkanje kisika (kisik, ki ga vdihne mati, se razdeli njej in otroku);
  • anemija pomanjkanja železa (nizek hemoglobin);
  • resnične težave s srcem (poroke itd.);
  • maternica, ki podpira pljuča od spodaj (običajno v osmem mesecu nosečnosti in kasneje);
  • rinitis nosečnic (hormonsko povzročeno "polnjenje" nosu), ko je nosno dihanje oteženo, pride do zasoplosti;
  • akutna in kronična odpoved ledvic;
  • tirotoksikoza (patologija ščitnice).

In čeprav je v večini primerov dispneja pri bodočih materah različica norme, se mora ginekolog nanjo pritožiti vodilni nosečnosti. In on jo bo zagotovo napotil k terapevtu in po možnosti kardiologu, endokrinologu in pulmologu.

Kakšni testi in izpiti prihajajo

  1. Merjenje krvnega tlaka. Ta postopek pričakuje žensko ob vsakem dogovoru z zdravnikom. Toda v primeru pomanjkanja sape in občasnih sunkov pritiska (vključno s tako imenovanim sindromom belega plašča) je ženski priporočljivo, da dvakrat na dan sam opravi meritve, doma.
  2. Merjenje srčnega utripa. Pogosto kratko sapo spremlja tahikardija. To je zelo neprijetno stanje. Običajno je pulz pri ženskah med nosečnostjo 80-100 utripov na minuto, nekoliko višji kot zunaj nosečnosti. Toda pri nekaterih ženskah pulz doseže do 150-170 utripov z malo telesne aktivnosti. To je zelo velika obremenitev srca..
  3. EKG. Standardna študija med nosečnostjo. Običajno je treba v rezultate EKG zapisati „sinusni ritem“, vendar je „sinusna tahikardija“ tudi različica norme. Glavna stvar je, da ni zapisov o odstopanju električne osi srca.
  4. Popolna krvna slika z določitvijo hemoglobina. Dejstvo je, da so občutek kratke sape, pomanjkanje zraka in tahikardija jasen znak pomanjkanja železa v telesu. Običajno se zgodi s hemoglobinom pod 100-110. Ko se hemoglobin dvigne, dihanje takoj postane lažje. Ja, in opazno več moči.

Kako se spoprijeti s pomanjkanjem sape, če odkritja ne najdemo?

Če so z rezultati pregleda v redu, izvedite naslednje ukrepe.

  1. Pogosteje na svežem zraku ali vsaj prezračite sobo. Zaloga kisika je za vas nujno potrebna. Vedno spite z odprtim oknom.
  2. Poiščite položaj telesa, v katerem maternica ne bo močno stisnila diafragme, potem boste lažje dihali. Težave z dihali se običajno pojavijo med sedenjem..
  3. Hodite počasi, nikoli ne hitite. In če hodite sami, za vsak slučaj, vedno imejte telefon in nekaj denarja za taksi. Nikoli ne veš...
  4. Če se vaš zdravnik ne moti, začnite jemati izmenično decokcije maternice in valerijane. Zelo dobro pomirjajo, vključno z nekoliko zmanjšujejo napade kratke sape in tahikardije.
  5. Pojej malo. Ne pozabite, da natrpan želodec skupaj z ogromno maternico stisne diafragmo in vam prepreči, da bi dihali svobodno.
  6. Izogibajte se težkim fizičnim naporom.
  7. V ogrevalni sezoni vlažite domači zrak. Vlažen zrak je veliko lažje dihati, nosna sluznica pa se ne bo izsušila.

Kaj storiti, če se začne napad astme?

Poskusite se umiriti in ustaviti, če ste na poti. Nato morate sedeti čim več in začeti dihati na naslednji način: globoko vdihnite in izdihnite. Tako bo telo dobilo dovolj kisika tako zase kot za plod. Ne pozabite, da vaše zmedeno dihanje ogroža otrokovo hipoksijo..

Če ste doma, si vzemite pozo, v kateri bodo pljuča čim bolj prosta - postavite se na štirino. In še naprej globoko dihaj. Mimogrede, takšno dihanje ne le dobro nasiči s kisikom, ampak tudi pomirja. In med porodom je zelo koristno - rahlo anestezira zaradi sprostitve materničnih mišic in prispeva k hitremu odpiranju vratu.

Ne pozabite! Vzroki za kratko sapo, še posebej akutni, so lahko zelo hudi, vključno z rakom. Če se počutite slabo, o tem ne pozabite obvestiti zdravnika..

Zasoplost in težko dihanje med nosečnostjo

Bliže rojstvu bodočih mater se težave z dihanjem vedno pogosteje obiskujejo. Zdi se, da diha, vendar se zdi, da ne v celoti, ampak le delno. Zrak ni dovolj, dihanje postane hitrejše. Ali je nevarno in kako se znebiti neprijetnih znakov kratke sape?

Fotografija - Foto banka Lory

Kakšen je razlog?

Težave z dihanjem med nosečnostjo so povezane z dejstvom, da pride do prestrukturiranja dihal. Rastoča maternica pritiska na diafragmo in otežuje dihanje kot nekoč.

Pogosto lahko slišite, da 2 do 4 tedne pred porodom mnoge ženske lažje dihajo. In res je. Navsezadnje se otrokova glava spušča v majhno medenico, pritisk na trebušno membrano se zmanjša, kratka sapa pa popolnoma izgine, ali postane veliko šibkejša.

Olajšanje pa nastopi šele na samem koncu nosečnosti. Kaj pa pred tem? Ali res ostaja to, da se pomirimo in se počutimo kot riba, vržena na obalo?

Na srečo vse ni tako žalostno. Obstajajo načini, kako stanje bistveno omiliti. V tem članku smo zbrali najučinkovitejše.

Dihaj globoko

Za začetek opazujte sebe, spremljajte, v katerih primerih pride do zasoplosti? Ko boste to razumeli, si boste lažje pomagali..

  1. Zmožnost dispneje

Če se med delom ali igranjem športa pojavijo težave, telesne aktivnosti ne prekličite v celoti, ampak to storite s tempom, da ne boste več dihali pogosteje. Hkrati je lahka telesna aktivnost, nasprotno, prikazana tistim bodočim materam, ki imajo težave z dihanjem, saj trenirajo dihala.

Če se je med telesnim naporom še vedno pojavila zasoplost, najprej obnovite normalno dihanje. To naredite tako, da se udobno držite (stojite, sedite, ležite), levo roko položite na prsi, desno roko na trebuh in vdihnite po vzorcu: "ena, dva ali tri" - vdihnite, "štiri" - izdihnite. Naj bodo ramena in vrat sproščeni..

Tudi dihanje lahko obnovite na ta način: dvignite roke nad glavo in naredite nekaj globokih vdihov.

Pomembno! Včasih lahko slišite, da bodoče matere ne bi smele dvigniti rok (obesiti oblačila itd.). Zdravniki zavračajo ta mit, ki nima podlage.

  1. S katero koli vrsto kratke sape

Če se dispneja pojavi ne le med telesno aktivnostjo, poskusite z nekaterimi od teh metod:

  • Nosite ohlapna oblačila iz dihajočih tkanin. Tudi pletena, a tesno privita majica ali vrh lahko poslabša situacijo..
  • Ne pretiravajte, še posebej pred spanjem. Polni želodec pritiska na diafragmo..
  • Ne ležite na hrbtu (zlasti v drugi polovici nosečnosti). V tem primeru lahko pride do stiskanja spodnje vene kave, kar povečuje kratko sapo in pogosto vodi v omotico in celo omedlevico. Optimalen položaj za spanje v tem obdobju je na levi strani ali pol sedenja.
  • Pojte. Redni glasovi trenirajo pljuča, kar je zelo koristno za bodoče matere. Ja, in dojenček je zadovoljen, ko sliši vaš glas.
  • Nosite eterično olje limoninega balzama in ga nanjušite, ko občutite zasoplost.
  • Pijte zeliščne čaje z matičnico, valerijo, meto in limonino melem.
  • Vzemite vitaminsko-mineralne komplekse za nosečnice (samo po posvetu z zdravnikom!)
  • V svojo prehrano vključite dovolj govejega, govejega jezika in jeter, bogatih z železom. Navsezadnje anemija vodi tudi do pomanjkanja sape. To se zgodi zaradi dejstva, da se ob nezadostni ravni rdečih krvnih celic v krvi zmanjša tudi količina hemoglobina, ki v tkiva dovaja kisik. Zaradi tega alarmirani možgani oddajo dihalnemu centru signal, da pogosteje pošilja impulze v pljuča. Posledično se stopnja dihanja poveča..
  • Naredite jogo za nosečnice. Dihalne vaje vam bodo pomagale pri pomanjkanju sape in nato pri porodu..
  • Poskusite biti manj nervozni. Nasveti se morda zdijo običajni, vendar je resnično zelo pomemben za bodoče matere. V stresnih situacijah pride do povečanega naleta adrenalina, katerega občutljivost je že povečana med nosečnostjo. In zaradi tega postanejo dihanja in srčna krčenja pogostejša. Če ste nervozni, naredite samo-masažo glave, vratu in ramen (in še bolje, če jo sprejmejo ljubljeni). Stiskalnice ne smejo biti intenzivne, temveč rahle, božajoče, od zgoraj navzdol. Pomagala bodo tudi krožna, spiralna gibanja po lasišču od središča do templjev, čela in vratu..

Dispneja se stopnjuje:

  • V nagačni sobi ali če je zunaj vroče.
  • Z navdušenjem.
  • Z intenzivnim fizičnim naporom.
  • Zaradi tesnih, preveč tesnih oblek.
  • Za nekatere bolezni (zato morate vsekakor obvestiti zdravnika o pomanjkanju sape).

Včasih so težave z dihanjem med nosečnostjo povezane z banalno nosno zastojem. V tem primeru:

  • Prostore pogosteje prezračujte (še posebej pomembno je, da to storite pred spanjem).
  • Poskusite se pobegniti pred neprijetnimi občutki (včasih težava ni toliko v tem, da nos slabo diha, ampak v tem, da je bodoča mati zaradi tega preveč nervozna), poglejte si dobro komedijo ali preberite očarljivo knjigo. Seveda dihanje ne bo olajšalo, vendar bo pomagalo umiriti živce..
  • Ko greste spat, dvignite blazino višje.
  • Med spanjem poskušajte pogosteje spremeniti položaj; obrnite se od drugega do drugega. Dolga nepremičnost vodi v pretok krvi, povečan edem sluznice in posledično oteženo dihanje na tej strani.

Ko pride čas za zdravnika

Čeprav pojav kratke sape med nosečnostjo najpogosteje ne signalizira ničesar resnega, se kljub težavam z dihanjem vseeno posvetujte s strokovnjakom:

  • nenehno skrbi
  • se pojavijo v mirovanju
  • spremljajo omedlevico, vročino, kašelj, bolečine, modre ustnice in kožo, prekinitve v srcu

Vzroki za kratko sapo med nosečnostjo

Nosečnost povzroča dvojni občutek pri ženskah, na eni strani - prijetno pričakovanje njihovega bodočega otroka, na drugi - veliko težav, težav in občutkov, ki povzročajo nelagodje v tako dolgih devet mesecih.

In vse to se zgodi, ker telo doživlja popolno prestrukturiranje, povezano z rastjo ploda.

Poleg tega lahko ženska v tem času manifestira veliko neprijetnih odstopanj: izpuščaje na trebuhu, nosno kongestijo, pigmentacijo, pritisk, pojav venskih "zvezd", bolečine v ledvenem predelu, perineumu, hrbtu, nogah, strij na trebuhu in nogah in še veliko več.

Nekdo prenaša nosečnost zlahka, sploh ne vedo, kaj so toksikoza, zgaga, zaprtje in druge težave, nekdo pa ga prežene v celoti in vsako minuto razmišlja, kdaj se bodo vse muke končale.

Vsaka stopnja nosečnosti ima svoje težave. Torej, v sedmem mesecu nosečnosti se največkrat izkaže pomanjkanje sape, ženska ima občutek, da je zraka v pljučih vse manj in manj.

In logično vprašanje je, zakaj je med nosečnostjo težko dihati??

Vzroki za oteženo dihanje

Zasoplost ima logično razlago - vsak teden plod pridobiva težo in potrebuje več prostora, zato se maternica začne raztezati in pritiskati na bližnje organe.

Prvi, ki vstopi v območje pritiska, je želodec (zaradi tega lahko ženska zboli), mehur (število uriniranja izrazito narašča) in črevesje (to se kaže v pojavu zaprtja).

Maternica se dvigne na diafragmo šele v tretjem trimesečju nosečnosti, kar je nedvomno velik plus. Težko bi zdržali konstantno zasoplost devet mesecev.

V večini primerov ta pojav izgine dva do tri tedne pred rojstvom - dojenček se pripravi na porod, pade v predel medenice in tlak prehaja.

Vendar se pri nekaterih ženskah spuščanje trebuha sploh ne pojavi in ​​morate zdržati do zadnjega.

Najpogosteje se pojavlja dispneja s čezmernim stresom, tako fizično kot čustveno - hoja po tleh, prepiri, nepotrebno razburjenje itd..

Če težave z dihanjem občutite v času, ko ste čustveno umirjeni in ničesar ne storite, morate k zdravniku. Poslal vas bo na krvni test in EKG, kajti dispneja je lahko posledica anemije ali bolezni srčno-žilnega sistema.

Mnoge nosečnice napačno domnevajo, da zasoplost med nosečnostjo povzroči pomanjkanje kisika pri otroku. To je popolnoma nepovezano, zato ne skrbi.

Tu boste izvedeli, kdo lahko nosi povoj po porodu in kdo ne.

Kaj storiti, ko se pojavi zadihanost?

Najprej se morate posvetovati s svojim lečečim ginekologom. Dober zdravnik mora žensko opozoriti na možen pojav kratke sape in svetovati, kako se spoprijeti s to težavo brez uporabe zdravil.

Ker pa zdravnik nima vedno sreče, lahko na naši strani preberete nekaj koristnih nasvetov.

Med oteženim dihanjem poskusite uporabiti tehniko, ki se uporablja med porodom. Če še niste imeli časa, da bi se začeli učiti različnih vrst dihanja, je čas, da to storite.

Pravilno dihanje vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje in potrebni količini kisika bomo dostavili plodu. In do trenutka rojstva boste odlično obvladali tehniko dihanja.

Če imate težave z dihanjem ponoči, poskusite spati v počivalnem položaju. V nobenem primeru ne spite na hrbtu, to lahko povzroči tudi zasoplost, poleg tega dojenček v tem položaju ni zelo udoben.

  • Če še vedno delate ali pogosto sedite za televizorjem, poskusite vstati in pogosteje hoditi po sobi, spremenite držo. Pomaga pri dihanju na svežem zraku, zato vsak dan vzemite pol ure in se sprehodite po parku, ob morju ali tik ob hiši.
  • Naučite se nadzirati vnos hrane, pojejte majhno količino naenkrat. Bolje je, da jeste 5-6 krat kot trikrat, da jeste na polnem krožniku - navsezadnje želodec z vseh strani stisne maternico, velika količina pojete hrane pa bo vaše dihanje še otežilo.
  • Zasedite udoben položaj v stolu, popolnoma sprostite zgornji del telesa. Desno roko položite na trebuh, levo pa na prsi. Vdihnite tri sekunde, izdihnite četrto sekundo.
  • Dobro pomaga infundiranje matičnice in valerijskih zelišč. Pred uporabo pa se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga lahko pijete..
  • Aromaterapija lajša zadihanost - kopeli si dodajte par kapljic eteričnega olja rožmarina ali limonine mešanice. Uporabite lahko tudi aromatično svetilko.
  • Vzroki za pojav dispneje med nosečnostjo

    Vsaka odrasla oseba je imela dispnejo. To je povsem normalno stanje po fizičnem naporu: med intenzivno vadbo pogosto nimamo dovolj zraka, zato moramo po njem dihati dovolj. Kaj pa, če se je kratka sapa začela pojavljati sama? Zakaj moti bodoče matere v zgodnji fazi nosečnosti? V članku bomo poskušali celovito razumeti to težavo in poiskati vzroke za močno nastalo pomanjkanje zraka.

    Možni vzroki močne zasoplosti v zgodnji nosečnosti

    Razlogov za pomanjkanje zraka na začetku nosečnosti je lahko veliko. Če želite razumeti, zakaj se je pojavilo posebej pri vas, priporočamo, da se obrnete na lokalnega terapevta. Med najpogostejšimi dejavniki, ki lahko privedejo do pomanjkanja zraka, so:

    1. Prisotnost slabih navad. Zelo pogosto se neželeni učinki zaradi kajenja in pitja alkohola najbolj jasno kažejo med nosečnostjo.
    2. Težave s srcem. Dispneja v prvih tednih dojenja otroka je lahko povezana s srčnimi patologijami. Izmerite srčni utrip v času pomanjkanja zraka: v mirovanju vaš srčni utrip ne sme biti nižji od 60 in presega prag 80 utripov.
    3. Pljučna bolezen. Ni izključeno, da ste pobrali katero od pljučnih bolezni. Pomanjkanje zraka v zgodnji nosečnosti se lahko pojavi pri številnih boleznih, vključno s tuberkulozo, pa tudi alergijsko in bronhialno astmo.
    1. Stres in živčni napor. Čustvene težave lahko dobro vplivajo na fizično stanje. Če doživite močan stres, je zasoplost med zgodnjo nosečnostjo povsem naravna reakcija vašega telesa..
    2. Anemija ali, nasprotno, povečanje količine krvi v telesu. Katera koli od teh patologij lahko privede do nekaterih težav z dihanjem..

    Ne želimo vas prestrašiti, vendar je pomanjkanje sape v zgodnji nosečnosti slab simptom. Dejstvo je, da prve 3 mesece maternica ne presega pregiba, zato na notranje organe nikakor ne more vplivati. Diafragma skupaj s pljuči ostane v običajnem položaju: plod, ki se tvori, ne moti njihovega normalnega delovanja. Zato je treba kratko sapo v prvem trimesečju jemati kot manifestacijo zdravstvenih težav, ki niso povezane z nosečnostjo..

    Občutek pomanjkanja zraka v drugem trimesečju

    Najpogosteje zasoplost med hojo in mirovanjem skrbi ženske ravno v drugem trimesečju nosečnosti. To je posledica dejstva, da:

    • plod začne pridobivati ​​maso in potrebuje več prostora, zaradi česar se maternica širi in pritiska na organe;
    • najmočnejši pritisk pade na diafragmo, zaradi česar bodoča mati čuti simptome pomanjkanja sape;
    • temu dodajte alkohol in cigarete - prav tako prispevajo in poslabšajo počutje nosečnic.

    Kaj storiti, da se znebite pomanjkanja sape

    Če želite zmanjšati tveganje kratke sape med nosečnostjo, morate upoštevati nekaj pravil..

    Najprej zmanjšajte obremenitev. Intenzivni športi morda niso sprejemljivi v vašem položaju. Telo naj se sprosti in takrat vas bo občutek zadušitve motil manj pogosto. Drugič, poskušajte se posloviti od slabih navad: to še posebej velja za kajenje (tako aktivno kot pasivno). Vaše telo ima dovolj obremenitev - ne poskušajte ga dokončati s cigaretami. Tretjič, naredite dihalne vaje. Kadar imate med nosečnostjo zasoplost, v nobenem primeru ne paničite, ker to le poslabša situacijo. Bodite mirni in globoko vdihnite, kar potrebujete za popolno oksigenacijo.

    Priporočamo tudi, da kupite prostorna oblačila: preveč tesno prilegajoče se stvari lahko otežijo dihanje. Priporočamo tudi, da sobo redno prezračujete, zlasti v poletnem času, saj tako lažje dihamo na svežem zraku. In zadnje, kar vam lahko svetujemo, je obisk zdravnika. Dispneja med nosečnostjo v zgodnjih fazah, ki se redno pojavlja, ni pravilo. Če želite sami narediti zdravega otroka in ostati zdrav, ne zanemarjajte pomoči zdravnikov.

    Dispneja pri nosečnicah: vzroki, nevarnost in metode zdravljenja

    Nosečnost je najsrečnejši čas v življenju vsake ženske. Ni zelo prijetno, ko jo zajame kratka sapa, ki lahko spremlja celotno nosečnost v celotnem obdobju gestacije. Dispnejo med nosečnostjo lahko sprožijo številni razlogi, pri čemer ugotovite, kateri se lahko trajno znebite bolezni ali ublažite stanje med napadi.

    Zakaj ne bi bilo dovolj zraka?

    Ženska v pričakovanju otroka iz kakršnega koli razloga postane sumljiva in panična. Ne mislite, da je pomanjkanje zraka simptom resne bolezni. Zdaj se vaše telo prilagaja novim razmeram in vsaka prilagoditev poteka individualno. Zato se ne bojte, ampak natančno preberite nasvete in trike.

    Dispneja se lahko pojavi že v zgodnjih fazah nosečnosti, ko se plod šele oblikuje in žensko telo obnavlja. Zrak začne manjkati tudi med spanjem, zato morate spiti z odprtim oknom v napol sedečem položaju. Poslabšanje zdravja v tem obdobju bo odvisno od življenjskega sloga, ki ga bodoča mati vodi, in od njenih slabih navad. Pomanjkanje zraka bo odvisno od številnih dejavnikov:

    1. Velika fizična obremenitev telesa.
    2. Tobak, alkohol ali droge.
    3. Odvečna teža.
    4. Neravnovesje.
    5. Anemija s pomanjkanjem železa.
    6. Toksikoza.
    7. Nizek pritisk.
    8. Bolezni pljuč in bronhijev.
    9. Prehlade in virusne bolezni.
    10. Patologija srčno-žilnega sistema.
    11. Neprijetna, tesna oblačila iz sintetičnih tkanin.

    Če lahko ženska pravočasno obnovi svoje življenje: preneha s kajenjem in se odreče alkoholu in drogam, potem kratko sapo v prvem trimesečju ne bo porušilo čustvenega in fizičnega ravnovesja. Tudi toksikoza, ko bo izpolnjen ta pogoj, bo potekala brez posebnih zapletov..

    Na tej stopnji morate obiskati zdravnika, on bo predpisal krvni test, ki bo pokazal raven hemoglobina v krvi. Na nizki ravni je predpisano ustrezno zdravljenje, ki sestoji iz jemanja zdravil. Glede na rezultate pregleda bo postalo jasno, ali gre za kršitev srčne aktivnosti. Če je imela ženska pred nosečnostjo težave s srcem, je treba ob registraciji opozoriti specialista.

    Zasoplost, ki se pojavi med nosečnostjo, je lahko posledica hormonskih sprememb v telesu, ko se klorovodikova kislina sprosti v presežku. Zaradi tega hrana, ki jo jemljemo pogosto in v majhnih porcijah, povzroča nelagodje..

    Zasoplost najpogosteje postane neprijeten pojav v drugem trimesečju, ko plod začne rasti in obstaja pritisk na notranje organe bodoče matere. Diafragma ni izjema, bolj ko je maternica raztegnjena, bolj je izpostavljena, zato pod kakršno koli obremenitvijo primanjkuje zraka. Položaj se poslabša zaradi slabih navad nosečnice. Alkohol in tobak oslabijo zaščitne funkcije telesa in vodijo v okvaro vitalnih sistemov.

    V tretjem trimesečju nosečnosti se pri skoraj vseh ženskah pojavi zasoplost. Dojenček raste, pridobiva težo, oziroma maternica se raztegne do največje vrednosti in poveča se pritisk na pljuča in diafragmo, kar preprečuje njihovo polno delo. Pomanjkanje zraka bo skrbelo tudi tiste bodoče matere, ki vodijo zdrav življenjski slog in so v celotni nosečnosti upoštevale priporočila ginekologa.

    Olajšanje se pojavi nekaj tednov pred porodom, ko se trebuh spusti in se otrok pripravi na to, da gre na svetlobo. Če je plod velik ali nosečnost spremlja polihidramnio, vas bo stanje pomanjkanja spremljalo do porodnišnice.

    Kako se spoprijeti s pomanjkanjem sape?

    Če vas v prvih mesecih nosečnosti zaskrbi pomanjkanje zraka, morate ugotoviti vzroke za slabo počutje in se jih znebiti.

    • Preglejte svoj življenjski slog in dnevno rutino:
      • zmanjšati telesno aktivnost,
      • izključi tobak in alkohol,
      • manj živčni se ne spopadajo,
      • povečati čas hoje, sproščujoče sprehode,
      • zaspite se in najdite čas za dnevni spanec.
    • O tej težavi se posvetujte s svojim zdravnikom. Predpisal bo ustrezen pregled in izključil ali potrdil prisotnost pljučne bolezni..
    • Pojdite skozi svojo garderobo in se odločite za prostorne predmete iz naravnih tkanin (bombaž, lan).

    Začetek drugega trimesečja je zaznamovan s pojavom nekaterih odtenkov, katerih izvajanje lahko ublaži stanje in prepreči ostre napade kratke sape:

    • začnite obiskovati tečaje za nosečnice, kjer se boste naučili dihati,
    • na posteljo položite dodatne blazine in počivajte,
    • ko ste dlje časa v bližini računalnika, televizorja ali avtomobila, pogosteje menjajte držo,
    • poskusite jesti v majhnih obrokih, da želodec ne postane še en pritisk dejavnik na pljuča,
    • pazite na povečanje telesne teže, odvečni kilogrami lahko povzročijo pomanjkanje zraka,
    • se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju sedativnih infuzij ali tablet, s katerimi boste lahko normalizirali svoje čustveno stanje.

    Pomanjkanje vitaminov med nosečnostjo v zgodnjih fazah lahko povzroči tudi nenadno zasoplost, tudi v mirovanju. Zahvaljujoč določenim vzorcem gre večina vitaminov in mineralov za razvoj otroka, zato ima mama pomanjkanje. Ginekologi običajno priporočajo jemanje multivitaminov od datuma, ko je ženska registrirana. Ne pozabite na svežo zelenjavo in sadje, s katero lahko nadomestite pomanjkanje hranilnih snovi, in zaradi vlaknin ohranjajte težo normalno.

    Opomba! Eterično olje vam bo pomagalo pri sprostitvi in ​​umirjanju, ki ga lahko izberete glede na individualne želje in razpoloženje.

    Nevarnost pomanjkanja zraka?

    Dispneja pri nosečnicah ni vedno pogosta manifestacija sprememb v telesu ženske. Pomanjkanje zraka v nekaterih primerih spremljajo ne le hudi napadi, temveč tudi bolečina in simptomi:

    • bolečina pri izdihu ali vdihu v prsih,
    • hitrost dihanja,
    • modre ustnice
    • omotica,
    • huda šibkost,
    • vročina,
    • sputum kašelj,
    • napad astme.

    Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč. Konec koncev takšni znaki signalizirajo resno okvaro v telesu in zahtevajo nujno medicinsko posredovanje.

    Pomembno! Pomanjkanje kisika lahko vpliva na otrokov razvoj, zato je bolje, da ne počakate, da se stanje poslabša in da teh simptomov ne zanemarite..

    Dispneja je lahko napovedovalec tahikardije in je tudi zaščitna reakcija telesa na močan stres in obremenitev. Kot veste, lahko nepotrebna tesnoba maternico privede do tonusa in izzove splav. Pomembno si je zapomniti, da je vaša najpomembnejša naloga v tem obdobju ohranjati zdravje otroka, ki ga imate pod srcem.

    Zasoplost med nosečnostjo je varen in dokaj pogost pojav. Ta priporočila bodo pripomogla k izogibanju nepotrebnih skrbi med porodom otroka in vas naučila, kako se spoprijeti z napadi dispneje. Če sledite preprostim pravilom, se boste hitro naučili nadzirati situacijo in lahko boste vdihnili življenje v največji meri.

    Med nosečnostjo je težko dihati

    V dolgih devetih mesecih nosečnosti mora ženska preiti skozi številne različne nevšečnosti, težave in neprijetne občutke, zato se ji zdi, da se v zadnjih fazah nosečnosti zdi večnost. Vsi so povezani z ogromnimi spremembami materinskega telesa, ki rodijo otroka. Ta postopek se nadaljuje od prvih tednov do zadnjih dni, zato en „stranski učinek“ nadomesti drug.

    Različne ženske ne doživljajo enako različnih občutkov med nosečnostjo. Nekatere skrbi zgaga, druge - napihnjenost, nekatere - zaprtje in oteklina. Srbeča koža, starostne pege, strije, bolečine v križu, spodnjem delu hrbta, nogah, perineumu, venski mreži, nosni zamašitvi in ​​druge manifestacije se lahko pojavijo po vrsti ali vse naenkrat. In na zadnjih stopnjah je zasoplost še posebej mučna. S povišanjem termina nosečnica težje diha in včasih se zdi, kot da sploh ni dovolj zraka - niti njej niti otroku.

    Zakaj med nosečnostjo težko dihamo??

    Težave z dihanjem se praviloma pojavijo že v tretjem trimesečju, ko trebuh spodobno raste (čeprav je to mogoče prej). In ta pojav ima logično razlago..

    Ko se maternica in plod rasteta, se vsi organi, ki jih obdajajo, odmikajo. Za tem trpi želodec (pojavi se zgaga), mehur (sečni pritisk opazno pospeši pod pritiskom), črevesje (zaradi tesnosti peristaltike upočasni in se pojavi zaprtje) in seveda pljuča. Diafragma pride skoraj v zadnjem zavoju, kar se izkaže za pozitiven trenutek pri tem neprijetnem pojavu..

    Z vsakim tednom nosečnosti se maternica ne samo poveča v velikosti, ampak se dvigne višje. V tretjem trimesečju začne stisniti membrano, zaradi česar težje diha: težje se je nagniti naprej, se povzpeti po stopnicah, opravljati preproste naloge - s kakršnim koli trudom boste občutili zasoplost. Močnejši kot je pritisk, pojavi se močnejša dispneja. Na srečo je ta pojav začasen in otrok v večini primerov 2-4 tedne pred rojstvom začne spuščati v predel medenice in zavzame položaj za začetek. Mama to občuti predvsem z občutkom olajšanja: končno lahko globoko diha! Zdi se, da je bil zadnjič pred sto leti!

    Vendar pa vse ženske pred porodom ne spustijo trebuha. Vendar tudi vsi nimajo takšnih težav z dihanjem - tukaj je videti, da ima nekdo srečo. Opaženo je bilo, da visoke ženske občutijo sapo manj pogosto in v manjši meri kot miniaturne mame.

    Kaj storiti s pomanjkanjem sape med nosečnostjo?

    V resnici bi moral dober ginekolog opozoriti primiparozo na verjetne težave z dihanjem v poznejših fazah. Poleg tega bi vam moral dati priporočila, kako ublažiti svoje stanje med napadi dispneje. Če pa z zdravnikom nimate veliko sreče ali pa zaradi drugih razlogov nimate tako koristnih informacij, vam bomo poskušali pomagati.

    Najprej želim povedati, da lahko s pojavom kratke sape najdete pozitiven trenutek in te težave uporabite za treniranje dihanja pri porodu. Če do takrat še niste obvladali tehnike dihanja, potem je čas, da zadevo vzamete resno. Različne vrste in metode dihanja ne bodo le pomagale, da se bo počutil bolje in otroku zagotovil dovolj kisika v tako težkih minutah, ampak bo tudi pri rojstvu med porodom, ko je treba kontrakcije zamenjati s poskusi.

    Če torej med nosečnostjo težko dihate, potem stojte na štirice, poskusite se čim bolj sprostiti, nato pa globoko, počasno vdihnite in enak izdih. Vajo ponavljajte večkrat, dokler ne začutite olajšanja.

    V času pomanjkanja sape bo lažje dihati, če sedite na stol ali vsaj počepnete, še bolje - ležite. Poskusite spati na pol sede, če vam tudi ponoči primanjkuje zraka. Ne pozabite, da ne morete ležati na hrbtu in tudi pogosto morate zamenjati poze, ne da bi sedeli na enem mestu in občasno hodili. Nadzirajte svoje porcije in poskušajte ne prenajedati - to lahko povzroči tudi dihanje.

    Ne prenehajte hoditi, še posebej, ko postane težko dihati. S seboj vzemite zakonca ali dekle, vendar vsak dan pojdite v park ali trg: otrok mora prejeti kisik.

    Ne paničite, kadar imate med nosečnostjo nenadoma težave z dihanjem. Ne pozabite: to je popolnoma fiziološki pojav. Če pa se vam bo nenadoma začelo zdeti, da se boste kmalu zadušili in se vam okončine in ustnice obarvajo malo modro, je bolje poklicati rešilca ​​in se posvetovati. Vendar se to redko zgodi..

    Če imate težave s sapo tudi v mirnem stanju ali vam težko diha, tudi ko govorite, potem o tem vsekakor povejte svojemu zdravniku. Morda je zasoplost povezana z anemijo ali vegetativno-vaskularno distonijo..

    Hvala bogu, da je ostalo malo časa za trpljenje. Enostaven porod!