Image

Opomba za populacijsko preprečevanje gripe in SARS

Sredstva za preprečevanje prehlada niso le zdravila ali vitaminski kompleksi, ampak tudi življenjski slog na splošno: pravilna prehrana, utrjevanje, krepitev imunosti. Kaj storiti, če je popolnoma opremljen za sezono kašlja in izcedeka iz nosu?

Prehlada in SARS: kakšna je razlika

Prehlad v vsakdanjem življenju imenujemo vsakršna "jesenska" obolenja - vročina, kašelj in izcedek iz nosu, vneto grlo itd. Toda bolezni pod splošnim imenom skrivajo različne, z različnimi naravami.

Akutne respiratorne virusne okužbe (ARVI): gripa, parainfluenca, adenovirusi, rinovirusi itd. SARS povzročajo virusi, gripe ne boste dobili le, če boste noge zmočili in zamrznili v prepihu. Toda hipotermija je močan izzivni dejavnik.

Delovanje virusov se kaže z vodnatim izcedekom iz nosu, vneto grlo in suhim kašljem, bolečinami v telesu, visoko vročino.

S prehladom - akutna bolezen dihal (ARI) na sluznicah pod vplivom stresa (prehlad) se aktivirajo mikrobi, ki že živijo tam: stafilokoki, streptokoki, hemofilni bacili.

Bakterije povzročajo rinitis, sinusitis, faringitis, tonzilitis itd. S prehladom, vneto grlo, zamašen nos, izcedek iz nosu so debeli, temperatura narašča.

Ukrepi za preprečevanje prehlada in gripe: alternativne metode in protivirusna zdravila

Bolezni, kot sta gripa in navadni prehlad, veljajo za sezonske in se prenašajo po kapljicah v zraku. Gripo in prehlad lahko ujamete v javnem prevozu, na trgih, v šolah in vrtcih, torej tam, kjer so drugi ljudje..

Reakcija telesa na vnos virusov se začne potem, ko se razmnožujejo na sluznici nosu, bronhijev ali grla.

Seveda preprečevanje gripe in prehlada ne zagotavlja popolne zaščite, vendar zmanjšuje tveganje za okužbo, lahko olajša potek bolezni in pospeši ozdravitev.

Splošna priporočila za preprečevanje gripe in prehlada

Pojav novih, agresivnejših mutacij virusov, ki povzročajo hudo gripo z zapleti in možnim smrtonosnim izidom, postavlja vprašanja, kako ne preboleti gripe in preprečiti, izjemno pomembna. Bolje je preprečiti nevarno bolezen, kot se soočiti z njo.

Naš nos in grlo so filtri, ki zavirajo patogene bakterije in viruse med dihanjem na sluznici. Zato so metode zaščite pred prehladom in virusnimi boleznimi namenjene predvsem ohranjanju zaščitnih funkcij teh filtrov, pa tudi zmanjšanju števila patogenov, ki vstopajo v sluznico. Splošno stanje imunosti vpliva tudi na sposobnost prehlada ali gripe..

Načini za premagovanje gripe in njeno učinkovito preprečevanje so odvisni od pacientove želje po spoštovanju določenih priporočil zdravnikov. Običajno metode preprečevanja delimo na posebne in nespecifične.

Specifično preprečevanje prehlada in gripe je namenjeno zaščiti telesa pred virusi, ki povzročajo te bolezni. Nespecifične se borijo z boleznimi dihal, ki jih lahko povzročijo ne le virusi, ampak tudi bakterije.

Vendar imajo te posebne in nespecifične dejavnosti določena pravila in so si med seboj podobna. Na primer, univerzalni preventivni ukrep je mokro čiščenje in prezračevanje prostora. Preventivni ukrepi se razlikujejo tudi po njihovem času. Med epidemijami je mogoče najbolje razumeti preprečevanje stika z bolnimi ljudmi, zaščito dihal na javnih mestih, jemanje interferonov in protivirusnih zdravil.

Kadar gripa ni tako aktivna, njeno preprečevanje vključuje bolj oddaljene ukrepe - utrjevanje, krepitev imunitete, boj proti slabim navadam, pravilno prehrano, jemanje vitaminov.

Strela proti gripi

Eden najboljših načinov za preprečevanje gripe je s sezonskim cepljenjem. Večina ljudi pogosto zanemarja to metodo zaščite, pri čemer se zanaša le na tablete in lastno imuniteto, vendar glede na to, da ni popolnoma učinkovitih zdravil, ki bi uničile viruse, je najboljši način za zaščito telesa preventivno cepljenje..

Učinek cepljenja proti virusu gripe je spodbujanje proizvodnje protiteles, ki lahko uničijo tuje beljakovine, ki vstopajo v telo. Takšni proteini so virusne celice..

Cepivo vsebuje oslabljene ali mrtve patogene, zato je proizvodnja protiteles nesimptomatska ali z rahlim zvišanjem telesne temperature (do 37,5 ° C).

Ko od zunaj napadajo žive patogene virusne okužbe, telesu ni več treba čakati na proizvodnjo protiteles. Virus se nima časa razmnožiti, saj nanj takoj vplivajo zaščitne celice, ki jih proizvaja imunski sistem.

Preden se epidemija začne, odstrelo gripe. Minimalno obdobje, potrebno za razvoj imunosti, je 8-10 dni, včasih pa tudi več. Zato je bolje, da se cepite vsaj 2 tedna pred epidemijo gripe..

Shema imunizacije za otroke je nekoliko drugačen. Cepivo se opravi v dveh odmerkih, z razmiki 25-30 dni.

Kot posledica cepljenja telo razvije imunost, odporno proti virusom, ki povzročajo gripo in prehlad, ki traja 6-8 mesecev, torej celotno obdobje povečanega tveganja za bolezen.

Priprave za preprečevanje gripe in prehlada

Preprečevanje prehlada se lahko izvede tudi s pomočjo zdravil, ki jih glede na delovanje razdelimo v več skupin. Nekatera zdravila so usmerjena v zatiranje virusa, druga pa pomagajo okrepiti imuniteto..

Pogosto pacienti, ki ne želijo obiskati poliklinik, začnejo jemati preventivno tista zdravila, ki so bila oglaševana, in njihova imena se pogosto slišijo.

Vendar pa ta praksa ne vpliva vedno pozitivno na potek bolezni in pogosto vodi v hujši potek in zaplete. Izbira zdravila za preprečevanje ali zdravljenje prehlada in gripe ne sme biti brez nasveta zdravnika.

Zdravnik bo lahko izbral pravo zdravilo, pri čemer bo upošteval značilnosti trenutno razširjenega seva, ki bo pomagal hitreje braniti ali okrevati.

Protivirusna zdravila delimo na:

  • zaviralci neuraminidaze. Uporaba protivirusnih zdravil te vrste ustavi razmnoževanje virusov v telesu. Aktivni snovi v njih sta zanamivir in oseltamivir;
  • Zaviralci M-2 kanalov. Delujejo na ionske kanale virusov gripe, zmanjšujejo njihovo sposobnost prodiranja skozi celice.

Ločena linija zdravil za preprečevanje so interferoni, ki krepijo imunski sistem. Interferon in njegovi induktorji, tako imenovani imunomodulatorji, so zdravila ne le za preprečevanje prehlada in gripe, temveč tudi za krepitev telesa kot celote.

Vsa zdravila, ki se uporabljajo za preprečevanje prehlada in gripe, imajo tako kot vsa druga zdravila številne neželene učinke in kontraindikacije. Najvarnejša so homeopatska zdravila, ki jih predpisujejo otrokom od rojstva, nosečnicam in doječim ženskam. Vsako homeopatsko zdravilo za preprečevanje prehlada in gripe je narejeno iz naravnih sestavin in ima malo stranskih učinkov..

Zdravila jemljejo za profilaksi med epidemijami ljudi, ki jim najbolj grozi bolezen. Povprečno obdobje jemanja takšnih zdravil je od dva do sedem dni, odvisno od vrste zdravila, ki jo je predpisal zdravnik.

Folk pravna sredstva za preprečevanje gripe in prehlada

Sredstva, ki lahko ščitijo pred prehladom, najdemo ne le v kiosku lekarne. V vsakem domu so vedno naravna zdravila, ki lahko pomagajo premagati viruse..

Preprečevanje prehlada z ljudskimi zdravili so babice izvajale že pred pojavom posebnih protivirusnih zdravil in zavzemajo zasluženo mesto med vsemi načini zaščite.

Naravni imunomodulatorji in protivirusna sredstva vključujejo med, česen in čebulo, eterična olja, agrume..

Zdravljenje prehladov in njihovo preprečevanje z medom pojasnjujejo s prisotnostjo velikega števila vitaminov, mineralov in drugih snovi, ki krepijo imunski sistem v sladki poslastici.

Priporočljivo ga je uporabljati 1 čajno žličko zjutraj pred jedjo, ki jo speremo z vodo. Vendar ne pozabite na visoko alergijsko aktivnost medu. Ljudje z nestrpnostjo do tega izdelka morajo biti pozorni na druge načine za preprečevanje gripe in prehlada. Učinkovito sredstvo za zaščito pred virusi in bakterijami je čebulni ali česnov sok, ki vsebuje hlapne in naravne antibakterijske snovi, ki negativno vplivajo na prehlad. Za zaščito pred prehladi lahko uporabite to zelenjavo ali pa jih pustite v sobi v sesekljani obliki, da uničite bakterije.

Če želite povečati zaščitne lastnosti telesa med prehladno epidemijo, morate zaužiti vitamin C. Sadje, kot so pomaranče, grenivke, limone, vsebuje veliko tega vitamina, zato njihovo uživanje poveča hladno sezono..

Pravo skladišče vitamina C je rožni kolk. Uporaba zdravilnega čaja iz borovnic, listov koprive in timijana 100 ml dvakrat na dan pomaga hitro premagati prehlad.

Eterična olja čajevca, pomaranče, evkaliptusa, ki se uporabljajo v aromatičnih žarnicah, preprečujejo širjenje in razmnoževanje virusov in mikrobov v prostoru, zato so nepogrešljiva pri preprečevanju virusnih in bakterijskih okužb.

Naravni vir kompleksa vitaminov in mineralov je mešanica oreščkov, suhih marelic, rozin in sliv z medom in limono. Sestavine, mleto v mlinčku, zmešamo z medom in shranimo v stekleno posodo. Mešanico morate uporabljati enkrat na dan po 1 žlico za odrasle in 1 čajno žličko za otroke.

Utrjevanje telesa in krepitev imunosti

Odpornost na bolezni je ključ do dobrega zdravja med epidemijami gripe. Zato je treba preprečevanje prehladov najprej začeti z upoštevanjem pravil zdravega načina življenja. To je upoštevanje režima dneva, čistoča v hiši, sprehodi na svežem zraku, krepitev imunskega sistema.

Močna je imuniteta osebe, ki ne prehladi, je bolna s SARS ne več kot 1-2 krat na leto, bolezen poteka brez zapletov in v zelo blagi obliki. Če se ti kazalci razlikujejo, potem morate biti pozorni na imunski sistem.

Imunost lahko vzdržujemo z najpogostejšimi metodami, kot je opazovanje vzorca spanja, saj so znanstveniki že dolgo dokazali, da nam 8 ur spanja daje dovolj energije, da smo zelo odporni proti virusom in bakterijam. Poleti to energijo delno pridobivajo iz sonca, velikega števila sadja in zelenjave.

Krepitev imunskega sistema lahko vsakodnevna telesna aktivnost in obisk kopeli ali savne. Hoja na svežem zraku nadomešča pomanjkanje vitamina D, ki ima pomembno vlogo v boju proti virusom prehlada in gripe..

Manj znan, vendar še vedno učinkovit način za krepitev imunskega sistema je masaža. Med masažnimi postopki se mišice sprostijo in v imunskem sistemu se aktivirajo interlevkini, ki povečajo odpornost telesa na viruse in bakterije.

Odpornost proti virusom gripe in prehladu lahko povečate s kaljenjem. Pomen takšnih ukrepov za preprečevanje prehladov je v tem, da telo navadijo na nizke temperature vode in zraka, saj prehlad najpogosteje izhaja iz tega, da imunost boleče reagira na najmanjše spremembe v okolju. Utrjevanje je lahko splošno in lokalno. S splošnim utrjevanjem se na celotnem telesu pojavi izpostavljenost nizkim temperaturam.

To je lahko dušenje, zračne kopeli, kopanje v ribnikih. Lokalno kaljenje vključuje izpostavljenost najbolj ranljivim delom telesa zaradi prehlada in gripe: nazofarinksa, stopal ali vratu.

Najbolj starodavna metoda privabljanja telesa na nizke temperature so zračne kopeli. Poleti jih vzamejo na prostem, pozimi in jeseni pa - v zaprtih prostorih, odpirajo okno ali okno. Če čutite mrzlico, naredite nekaj preprostih vaj, da pospešite pretok krvi, drgnite telo od središča do okončin ali ustavite postopek.

Najbolje je, da se kaljenje z vodnimi postopki začnete poleti, čeprav se lahko ob drugem letnem času hladno tuširate ali nalijete vodo..

Učinkovitost kaljenja kot preventivnega ukrepa za prehlad in gripo je bila potrjena z raziskavami. Krepi zaščitne funkcije telesa z delovanjem na krvne žile in tkiva..

Gripa in prehlad prizadeneta otrdele ljudi včasih manj, zato je pomembno, da svoje telo navadijo vzdržati nizke temperature in patogene. Glavna stvar v tem poslu je, da ne hitite ali začnete takoj od nizkih temperatur, da ne bi prehladili.

Preprečevanje gripe in prehlada pri otrocih

Ko je otrok bolan, mu skuša pomagati celotna družina. Otroci so v povezavi z imunskim sistemom, ki ni bil popolnoma oblikovan, bolni dlje in težje. Bakterijske okužbe so pogosto povezane z virusnimi okužbami; zapleti so lahko smrtno nevarni.

Zato preprečevanje prehlada pri otrocih zahteva posebno pozornost. Vsa protivirusna zdravila mora predpisati le zdravnik in jih jemati le pod njegovim nadzorom, še boljše pa je, če gre za starostna zdravila iz naravnih sestavin.

Preprečevanje gripe in akutnih respiratornih virusnih okužb pri otrocih, mlajših od 2 let, se zmanjša na brezpogojno spoštovanje higienskih pravil in izključitev stika z drugimi ljudmi. V obdobjih epidemij brez posebne potrebe otroka ni treba peljati na javna mesta.

Poleg tega je dojenje najpomembnejši dejavnik zaščite otroka pred prehladom in drugimi boleznimi. Z materinim mlekom dojenček prejme svojo prvo obrambo, tako da do 6 mesecev ni treba cepiti proti virusnim boleznim.

V dragi starosti niso kontraindicirani interferonski pripravki, ki so na voljo v obliki sirupov, mazil, supozitorijev in kapljic.

Interferoni pomagajo otrokovemu telesu pri preprečevanju gripe in se uporabljajo za preprečevanje SARS, vendar takšnih zdravil ne smete zlorabljati. Ob stalni uporabi imunomodulatorjev lahko pride do zasvojenosti in telo bo prenehalo proizvajati svoja zaščitna protitelesa.

Otroci, ki obiskujejo vrtce in šole, vse vrste krožkov in oddelkov, potrebujejo posebno zaščito. Razredi v šolah ne prenehajo vedno z začetkom epidemije, zato je pomembno zaščititi otroka, ki je v tesnih stikih z drugimi ljudmi.

Otrokom od 3. leta starosti lahko zdravnik predpiše tako splošna protivirusna zdravila v obliki tablet, kot tudi lokalna sredstva - kapljice, mazilo v nosu, sirupe, ki povečajo koncentracijo zaščitnih celic na sluznici nazofarinksa. Pomembna točka pri preprečevanju prehladov in krepitvi telesa je pravilna prehrana, z velikim številom vitaminov in mineralov.

Prehrano lahko dopolnite s kompleksom multivitaminov, ki jih otroci jemljejo z veseljem. A še vedno ni vredno preveč polniti otroka s sintetičnimi vitamini. Na primer, sveže sezonsko sadje in zelenjava bosta otroku prinesla več koristi..

Otrokova hrana naj vsebuje veliko živalskih in rastlinskih beljakovin, ki so glavni gradnik celic.

Pomembno je, da dnevno izvajate mokro čiščenje in prezračujete stanovanje, vzdržujete optimalno temperaturo v prostoru 21-23 ºС in vlažnost zraka na ravni 50-70%.

No, seveda ne pozabite na higieno. Redno umivanje rok z milom ali njihovo zdravljenje s posebnimi antiseptičnimi razpršilci zmanjša tveganje za pojav gripe ali SARS-a za 45%.

Končno

Po statističnih podatkih je 30% vseh obiskov klinik povezanih z prehladom, preprečevanje gripe pa je glavna metoda zmanjšanja tega kazalca. Edina učinkovita zaščita ostaja preprečevanje gripe in prehlada..

Čista in prezračena soba, veliko število vitaminov in mineralov v hrani, vsakodnevna telesna aktivnost, spanje vsaj 8 ur na dan, kaljenje, cepljenje in jemanje zdravil - vse to pomaga učinkovito zaščititi telo pred napadi prehladov in virusov gripe, pa tudi krepiti imunski sistem sisteme za boj proti drugim boleznim.