Image

Buteyko zdravljenje adenoidov brez operacije

Vsebina članka

Metoda Buteyko omogoča normalizacijo delovanja dihal, zlasti nazofarinksa. Kaj v resnici je? Metoda Buteyko - sklop vaj, ki ga je v 60. letih prejšnjega stoletja razvil K. P. Buteyko. Sovjetski znanstvenik je sestavil poseben program za bolnike, ki trpijo zaradi tako imenovane "bolezni globokega dihanja". Po njegovem mnenju hiperventilacija pljuč, ki jo povzroča stalno dihanje skozi usta, negativno vpliva na kakovost življenja pacienta. Presežek kisika v telesu vodi do presnovnih motenj, kar negativno vpliva na splošno imunost in posledično vodi v pogosta vnetja dihalnih poti.

Imenovanje dihalnih vaj

Kakšne so koristne dihalne vaje z adenoidi? Z rastjo adenoidne vegetacije bolniki razvijejo trdovratno navado dihanja samo z usti. Nepravilno dihanje poveča tveganje za vnetje dihalnih poti, zlasti grla, žrela in tonzil. Zakaj se zgodi??

V nosu je faringealni tonzil, ki je imunski organ. Med dihanjem filtrira zrak in s tem preprečuje prodiranje tujih povzročiteljev (alergenov, virusov, bakterij) v sluznico. V limfoidnih tkivih organa se sintetizirajo imunske celice, ki uničijo večino patogenov, ki med dihanjem vstopijo v organe ENT..

Če bolnik nenehno diha samo z usti, to ustvarja odvečno nalezljivo obremenitev tonzil, ki tako kot faringealni tonzil opravljajo zaščitno funkcijo. S padcem imunosti se tonzile (palatinske tonzile) ne morejo spoprijeti s prilivom patogenov, kar vodi v razvoj nalezljivih bolezni.

Dihalne vaje ne vplivajo na velikost adenoidne vegetacije, ampak le prispevajo k ponovni vzpostavitvi normalnega nosnega dihanja.

Redno izvajanje dihalnih vaj pripomore k nadaljevanju "nerazumljivega" samodejnega dihanja skozi nos. Tako je mogoče zmanjšati nalezljivo obremenitev tonzil in v skladu s tem preprečiti razvoj bolezni ENT.

Terapevtski učinek

Vadbeni kompleksi, ki sta jih razvila K. P. Buteyko in A. N. Strelnikova, imajo izrazit terapevtski učinek na telo bolnikov, ki trpijo zaradi adenoidov. Posebne tehnike ne samo normalizirajo nosno dihanje, ampak tudi povečajo reaktivnost telesa, tj. povečati njegovo odpornost na patogene. Med ponujene terapevtske učinke spadajo:

  • normalizacija presnovnih procesov;
  • povečan ton nazofarinksa;
  • odpravljanje psihofizičnih motenj;
  • odprava kroničnega rinitisa;
  • krepitev splošne in lokalne imunosti.

Vadba je priporočljiva vsem bolnikom, ki so jim opravili adenotomijo. Če otrok ali odrasla oseba iz navade še naprej diha samo skozi usta, bo to povečalo tveganje za nastanek vnetja v nazofarinksu. Zakaj?

Nepravilno nosno dihanje vodi v kršitev mukociliarnega očistka in posledično stagnacijo sluzi v nosni votlini. Sestava viskoznega izločanja vključuje sladkorje, ki so gnelišče za razmnoževanje kvasovk, ki so podobne glivicam in mikrobom. Povečanje števila patogenov pomeni nastanek žarišč vnetja na nosni sluznici in paranazalnih lupinah.

Nepravilno dihanje je glavni razlog za kopičenje sluzi v nosu in zmanjšanje lokalne imunosti, kar lahko izzove razvoj sfenoiditisa, sinusitisa, etmoiditisa itd..

Gimnastika Strelnikova

A. N. Strelnikova je avtorica dobro znane tehnike obnavljanja glasu in normalnega dihanja pri pevcih in igralcih. Kljub dejstvu, da uradna medicina telovadbe ne prepozna kot učinkovite metode zdravljenja adenoidov, jo pogosto priporočamo bolnikom, ki imajo težave z nosnim dihanjem.

Tako kot metoda Buteyko se tudi Strelnikova gimnastika z adenoidi uporablja samo za odpravo pljučne hiperventilacije.

Nobena vadba ne pomaga zmanjšati velikosti zaraščenih limfoidnih tkiv in še bolj prispevati k njihovi resorpciji. Kakšne rezultate lahko pričakujemo iz sklopa vaj?

  • obnovitev drenažne funkcije sapnika in bronhijev;
  • zmanjšanje števila recidivov bolezni ENT;
  • izboljšanje mikrocirkulacije krvi v nazofarinksu;
  • povečan ton gladkih mišic dihal;
  • odprava zastojev v sinusih;
  • manjša korekcija deformacij prsnega koša.

Če želite obnoviti nosno dihanje, je treba vaje izvajati vsak dan vsaj 3-4 mesece zapored.

Splošna priporočila

Za otroke telovadba ni nič drugega kot kazen. Zato mnogi starši otroka preprosto ne morejo prisiliti, da vsaj 5-7 minut izvaja majhen sklop vaj. Da bi mali bolnik še vedno naučil pravilno dihati, je treba pouk izvajati na igriv način. Zato je za vsako sejo zdravljenja priporočljivo, da se pripravite vnaprej.

Morate razumeti, da učinkovitost zdravljenja ni odvisna samo od izbire metodologije, temveč tudi od pravilnega izvajanja tehnike vadbe. Zato morajo dihalne vaje upoštevati nekatera pravila:

  • če otrok ni star več kot 2-3 leta, izberite preproste vaje, ki jih bo verjetno lahko izvajal;
  • trajanje telovadbe ne sme presegati 10-15 minut (otroci hitro izgubijo zanimanje za pouk, zato se prepričajte, da vaje niso povezane z mukami);
  • Enkratni tečaji ne bodo dali potrebnih terapevtskih rezultatov, zato izvajajte gimnastiko vsaj 2-3 krat na dan.

Formalna in posledično nepravilna izvedba medicinskih kompleksov je eden glavnih razlogov za neučinkovitost dihalnih vaj.

Majhnim otrokom je težko natančno razložiti, kako izvajati vaje. Vendar je normalizacija nosnega dihanja mogoča le, če se upoštevajo vsa priporočila, ki jih predpišejo avtorji metod zdravljenja. Dveletnemu otroku je nemogoče natančno razložiti, kaj je vaja "lev dihanje", toda zahtevati ga naj intenzivno diha z nosom.

Vaje za ogrevanje

Preden nadaljujete z glavnim sklopom vaj, je priporočljivo, da z otrokom opravite majhno vadbo. Po Strelnikovih priporočilih je gimnastiko najbolje izvajati stoječe, saj so v sedečem položaju pljuča le delno zravnana. Katere vaje lahko uporabimo kot ogrevanje?

  • "Dlani": roke upognite v komolcih tako, da so dlani obrnjene proti "gledalcu"; naredite ritmičen vdih skozi nos, stisnite roke v pesti;
  • „Črpalka“: z rahlo upognjenimi koleni položite roke ob telo; nagnjeni naprej, ostro vdihnite z nosom; Ko se malo dvignete, spet ritmično vdihnite in se zravnajte;
  • "Pogončiki": stisnite roke v pesti in jih rahlo pritisnite na telo približno na ravni pasu; med intenzivnim in ostrim vdihom roke potisnite navzdol (mišice ramen in rok naj bodo napete); vrnitev v prvotni položaj sprostite mišice, medtem ko izdihujete počasi.

Pomembno! Pri kateri koli vaji je treba vdihavanje izvajati hkrati z gibanjem telesa, izdih pa je treba narediti, ko se mišice sprostijo in vrnejo v prvotni položaj..

Glavni sklop vaj

Ali se lahko adenoidna vegetacija zmanjša pri izvajanju dihalnih vaj? Kljub dejstvu, da se število strukturnih elementov v adenoidih ne zmanjša, redne vaje kljub temu prispevajo k rahlemu zmanjšanju velikosti faringealne tonzile. To je posledica zmanjšanja otekline tkiv, ki se pojavi z vnetjem in stagnacijo sluzi v nazofarinksu.

Ne priporočamo izvajanja dihalne gimnastike bolnikom, ki trpijo zaradi osteohondroze in vretenčne kile, saj lahko nenadni premiki poslabšajo počutje in izzovejo premik medvretenčnih diskov.

Vaje iz glavnega Strelnikovega kompleksa so nekoliko bolj zapletene v smislu tehnike kot ogrevanje. Vendar pa pravilno izvajanje tečajev omogoča hitro obnovitev nosnega dihanja in v nekaterih primerih celo odpravljanje simptomov dolgotrajnega izcedeka iz nosu. Najučinkovitejše dihalne vaje vključujejo:

  • "Veliko nihalo": nagnite se naprej in držite roke na tla, vdihnite; upogibanje v spodnjem delu hrbta (izdih), objemi se za ramena (vdihni);
  • "Ušesa": glavo nagnite v levo do ušesa, hitro vdihnite, nato se vrnite v začetni položaj in glavo nagnite na drugo stran desnega ušesa in tudi med vdihom;
  • "Mačka": z nogami nekoliko širše od ramen naredite počep s hitrim vdihom in istočasno obrnite telo v levo; ko se vrnete v začetni položaj, storite enako, vendar ko zavijete desno.

Neželeno je izvajanje gimnastike pri akutnem vnetju organov ENT. Če bolnik trpi za kroničnim izcedekom iz nosu, morate pred vadbo očistiti iz nosu sluz in vstaviti vazokonstriktorne kapljice.

Prednosti dihalnih vaj pri zdravljenju adenoidov

Dihalna gimnastika z adenoidi je učinkovit preprost način za izboljšanje nosnega dihanja, dobrega počutja in normalizacijo krvnega obtoka v možganih. Vaje so indicirane za odrasle in otroke, vendar se pogosteje uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje adenoidov v pediatriji. Visoki klinični rezultati so doseženi v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili, fizioterapijo.

Vloga in učinkovitost dihalnih vaj

Glavna indikacija dihalne gimnastike & adenoidi stopnje # in II, stopnje I in II, je konzervativna korekcija upravičena in pogosto prinaša pozitivne rezultate na tej stopnji patološke proliferacije faringealnega tonzila. Enostavnost in enostavnost izvajanja dihalnih vaj omogoča telovadbo v vsakem primernem času. Zaradi rednega izvajanja fizioterapevtskih vaj opazimo naslednje terapevtske učinke:

  • izboljšanje možganske cirkulacije, lahkotnost, jasnost zavesti,
  • povečanje lokalne in sistemske imunosti,
  • okrevanje spanja,
  • preprečevanje nadaljnje hipertrofije nazofaringealne tonzile,
  • preprečevanje sinusitisa, otitisa.

Dihalne vaje preprečujejo motnje, povezane z možgansko hipoksijo, izboljšujejo kognitivne funkcije telesa. Olajšanje nosnega dihanja pomaga obvladovati zaplete adenoiditisa, normalizirati prekrvavitev in preprečiti nevropsihiatrične motnje v zgodnji fazi..

Načela in osnovna pravila

Glavno načelo izvajanja dihalne gimnastike & # 8211, zmernost in doslednost. Pred začetkom pouka je indicirano posvetovanje s specialistom, saj imajo metode razredov za obnovo nosnega dihanja kontraindikacije. Za doseganje največjih terapevtskih rezultatov je pomembno upoštevati številna pravila:

  • Starost otroka. Otrok mora razumeti, kaj se od njega zahteva, pravilno dihati, nadzorovati moč diha. Običajno otroci, mlajši od 3 let, ne razlikujejo razlike med vdihom in izdihom skozi nos ali usta..
  • Kratek čas. Otrok se dolgo ne more osredotočiti na eno vajo, zato mora biti pouk zgrajen tako, da en cikel ne presega 10-15 minut. Mlajši kot je otrok, manj časa za vadbo.
  • Ustvarjalnost Razredi so veliko lažji, če razvejate krog iger in šal.
  • Ustvarjanje primera. Če želite očarati otroka, morajo odrasli prevzeti naloge trenerja in vse vaje delati skupaj.

Če se otrok noče angažirati, mu je neprijetno, solzljivo in razdražljivo, je bolje najti drug čas za igre in dihalne vaje. Prisilna izvršitev verjetno ne bo prinesla pozitivnega rezultata..

Metode dihalnih vaj

Vse znane metode dihalnih vaj temeljijo na pravilnem izvajanju cikla vaj, ki temelji na navdihu in izdihu. Vdihavanje skozi nos zagotavlja globoko dovod kisika, izdih pa uravnava odstranjevanje odvečnega zraka. V središču taktike zasedbe & # 8211 je največji globok vdih in spontani izdih skozi usta.

Eno terapijsko trajanje traja 4 tedne. Po potrebi se potek zdravljenja poveča na 3 mesece. Cikel se dnevno izvaja za 7-10 različnih vaj. Na koncu tečaja si vzemite odmerek 1-2 meseca. Prvi razredi so bolj pripravljalni, preučujejo pravila navdiha, iščejo pristop do otroka. Dihalna obremenitev se začne od čim nižje..

Strelnikova metoda dihanja

Strelnikova telovadba z adenoidi temelji na povečanju dostopa kisika do možganov, tkiv notranjih organov in prispeva k normalizaciji nosnega dihanja. Nabor vaj vključuje:

  1. "Prenesite črpalko." Začetni položaj stoji, roke so usmerjene navzdol s stisnjenimi pestmi na ravni spodnjega dela trebuha. Pri navdihu se morate nekoliko usesti, na navdih pa vstati. Tako vaja spominja na gugalnico gugalnice.
  2. "Vrtenje trupa." Roke na pasu, noge skupaj, stopala trdno počivajo na tleh. Črkajte pri vdihu z ostrim zavojem telesa v levo in desno, izmenično.
  3. "Obešalniki." V stoječem položaju so roke upognjene v komolcih, dvignjene v ramo. Z ostrim vdihom se roke vržejo naprej, po tem se roke prekrižajo in objemajo ramena. Morate narediti 10-12 pristopov.
  4. "Zavoj vratu." Vadba zahteva previdnost. Po navdihu je vrat obrnjen v desno, nato pa počasi v levo. Med izvajanjem se čuti napetost mišic. Primerno za šolske otroke.

Učinek po ciklu pouka se opazi v samo nekaj minutah: izboljša se razpoloženje, poveča se občutljivost, izgine glavobol.

Metoda Buteyko

Gimnastika Buteyko z adenoidi se uporablja za kronično nosno kongestijo, pa tudi za adenoiditis in vnetje limfoidnega tkiva. Učinkovite vaje so:

  • Št. 1. Ena nosnica je vpeta, globok vdih jemlje skozi prosti prehod. Po prosti nosnici se stisne, skozi drugo pa izdihnemo. Potrebno je opraviti 10-15 pristopov.
  • Št. 2 Plastični kozarec napolnite z vodo, vzemite slamico in otroku dajte igrati. Globoko vdihnejo skozi nos in skozi slamico izdihnejo v vodo. Izkaže se smešno mehurčke. Vadba se izvaja nekaj minut. Če želite nalogo zakomplicirati, lahko namesto vode dodate viskozno maso, na primer sluznico iz ovsene kaše, gost žele.
  • Številka 3. Vdihavanje izvaja nos, hkrati pa dvignemo roke navzgor. Takoj, ko so roke nad glavo, morate izdihniti zrak skozi nos in roke spustiti ob telo.
  • Številka 4 Stoječi globoko vdihnite želodec, ga zaokrožite in izbočite. Izdihujejo, hkrati pa vlečejo v trebuh in zaokrožijo hrbet. Ta vaja je nekoliko težja, prikazana otrokom, starejšim od 5 let..
  • Št. 5 Pred spanjem je treba kuhati hladno juho iz kamilice ali žajblja, sev in grgrati, izgovarjati samoglasnike: oh, a in, e, i. Hubling otroku prinaša veselje, pomaga, da se moti, razvaja, pa tudi zmanjšuje oteklino in preprečuje nadaljnjo hipertrofijo tkiva.

Metode Strelnikova in Buteyko & # 8211, priljubljene metode korekcije vegetacije adenoidov. Zahvaljujoč rednim tečajem lahko otroka vrnete v polno nosno dihanje, zmanjšate pojavnost prehladov in okužb dihal, izboljšate nevrološki status. V prvem tednu pouka priporočamo do 10 ciklov dihalnih vaj za oblikovanje navade.

Edina težava pri dihalnih vajah z adenoidi za otroke je starost. Otroci takoj ne razumejo bistva tehnike dihanja, niso sposobni izvajati vdiha in izdiha, kot zahtevajo pravila vaj.

Opomba! Poleg teh metod lahko otroke odnesejo joga, pilates in druge tehnike dihanja in vadbe. Spretnost pravilnega dihanja pomaga povečati vzdržljivost, izboljšati razpoloženje, lajšati oteklino iz nosu.

Pediatrične dihalne vadbe adenoidov

Glavna značilnost vaj v zgodnjem otroštvu je organizacija pouka na igriv način. Vse študije z adenoidi zahtevajo predhodni pregled dihalne funkcije. Če ima dojenček pomembno hipertrofijo sluznice limfoidnega tkiva, potem lahko številne vaje le poslabšajo potek bolezni, povečajo hipoksijo in razdražljivost otroka. III adenoidi zahtevajo kirurško odstranitev.

Pred in po pouku je potrebno izpiranje nosu z raztopino morske soli, da navlaži sluznico, olajša evakuacijo sluzi.

Možne kontraindikacije

Dihalna gimnastika z adenoidi pri odraslih in otrocih je del konzervativne terapije. Tehnike pravilnega dihanja niso prikazane vsem bolnikom, imajo omejitve pri naslednjih boleznih, stanjih:

  • nosna krvavitev neznane narave,
  • pretres možganov in druge travmatične poškodbe možganov,
  • Adenoidi III stopnje,
  • apneja v spanju, zasoplost, zadrževanje diha,
  • slabo zdravje (temperatura, slabo počutje),
  • alergijske reakcije:
  • polipi,
  • sinusitis (sinusitis, etmoiditis, čelni sinusitis).

Za lažje nosno dihanje bo morda potrebna uporaba vazokonstriktivnih kapljic, ki imajo tudi številne kontraindikacije. V drugih primerih je gimnastika po presoji zdravnika.

Nabor dihalnih vaj se lahko izvaja na svežem zraku, v gozdu, v slani jami, na morski obali & # 8211, to stanje prispeva k najboljšemu učinku zdravljenja.

Kadar je gimnastika neučinkovita?

Gimnastika redko vodi v pozitiven rezultat, če nazofaringealni tonzil pokriva več kot četrtino nosnega prehoda. V tem primeru je pomembno izvesti intenzivno terapijo z zdravili ali operativni poseg. Če terapije ni, se pojavijo naslednji zapleti:

  • otitis,
  • povešanje spodnje ustnice, druge deformacije obraza,
  • okvara sluha,
  • nevrološke motnje,
  • motnje spanja.

Obstajajo življenjsko nevarna stanja zaradi odpovedi dihanja, odpoved dihanja med nočnim spanjem, do njegovega prenehanja. Mlajši kot je otrok, večje so nevarnosti hudega izida.

Adenoidi so del imunskega sistema, zato je pomembno, da se v zgodnji fazi izvajajo vse konzervativne metode terapije, da se prepreči zgodnje kirurško zdravljenje, nevarnost zapletov.